advertisement

5 Buah-Buahan yang Bisa Bikin Kenyang Karena Tinggi Karbohidrat

Berikut ini 5 buah-buahan yang bisa bikin kenyang

judi

FENOMAGZ – Semua buah mengandung gula sehingga secara alami buah juga tinggi karbohidrat dibandingkan dengan sayuran. Oleh karena itu berdiet dengan banyak mengonsumsi buah adalah cara yang sehat sekaligus menguntungkan untuk tubuh.

Baca juga:  6 Keuntungan Sehat Bagi Anda Yang Mempunyai Saudara

Berikut ini 5 buah-buahan yang bisa bikin kenyang:

Mangga

mangga

Satu buah mangga yang mempunyai ukuran sedang mengandung sekitar 50 gram karbohidrat.

Kismis

kismis

Kismis yang terbuat dari buah anggur yang di keringkan bisa juga kamu gunakan sebagai camilan sehat yang cukup mengenyangkan. Sebab setiap 1 cangkir kismis mengandung sekitar 34 gram karbohidrat.

Pisang

pisang

Mengonsumsi buah pisang sebagai sarapan adalah sebuah ide yang sangat bagus. Sebab sebuah pisang yang mempunyai ukuran yang sedang mengandung karbohidrat sebanyak 27 gram karbohidrat  yang bermanfaat juga untuk mengenyangkan perut Anda.

Nanas

nanas

Buah nanas juga termasuk salah satu buah yang tinggi akan kandungan karbohidratnya. Secangkir buah nanas mengandung karbohidrat sebanyak 25 gram.

Apel

apel

Buah apel yang mempunyai ukurang sedang mengandung karbohidrat sebanyak 25 gram serta memiliki kandungan serat yang tinggi. (fmz/bb)

Comments
Loading...