5 Makanan yang Bisa Membuat Kecemasan Anda Jadi Berlipat Ganda

Berikut ini jenis makanan yang membuat kecemasan Anda jadi berlipat ganda

FENOMAGZ – Rasa cemas dan gelisah wajar muncul ketika kamu sedang dihadapkan pada hal-hal yang kamu takutkan tak berjalan sebagaimana mestinya. Pada beberapa orang, rasa cemas ini bisa terjadi berlarut-larut hingga mempengaruhi kesehatan psikologis.

Baca juga: 5 Gejala Alergi Alat Kontrasepsi Ini Jangan Pernah Disepelekan!

Berikut ini jenis makanan yang membuat kecemasan Anda jadi berlipat ganda:

Makanan olahan

Makanan olahan memang memiliki rasa yang enak karena mengandung berbagai macam zat tambahan di dalamnya. Namun sebuah penelitian yang telah dilakukan menemukan bahwa makanan olahan ini bisa memperburuk rasa cemas yang terjadi.

Makanan manis

Karena gula di serap dengan cepat ke dalam aliran darah, maka bisa meningkatkan energi Anda untuk sementara waktu. Namun ketika bercampur dengan rasa cemas, maka akan membuat tubuh Anda jadi mudah lelah.

Kopi

Minum kopi memang akan membuat tubuh Anda lebih berenergi. Namun jangan di minum saat kamu sedang merasa cemas sebab bisa memicu palpitasi, tremor, dan kebingungan pada mereka yang sedang merasa cemas.

Minuman bersoda

Minuman bersoda tinggi akan kandungan kafein, kefein merupakan musuh rasa cemas yang mendera tubuh Anda. Sebab minuman ini tinggi akan gula yang kemudian akan memperburuk kecemasan Anda.

Minuman beralkohol

Minuman beralkohol memang bisa mempengaruhi kesehatan mental Anda, terutama bagi mereka yang dapat dengan mudah merasa cemas. (fmz/bb)

Comments
Loading...