Fenomagz
Unleash the Wild Side

8 Makanan Sehat Yang Wajib Dikonsumsi Pria

0

Inilah daftar makanan sehat yang harus pria konsumsi

 

FENOMAGZ – Semua orang mengetahui bahwa makanan sehat sangat berpengaruh menjadikan tubuh anda tetap sehat dan bugar. Penting bagi setiap orang untuk menjaga asupan makanan sehari-hari anda guna menjaga tubuh selalu sehat.

Namun sebagian pria seringkali kurang perhatian terhadap kesehatannya. Padahal dia tahu sendiri bahwa kesehatan itu merupakan hal yang penting dalam menjalani kehidupan. Selain dengan cara berolahraga, cara yang paling mudah untuk meningkatkan kesehatan adalah dengan cara mengonsumsi makanan-makanan sehat.

Makanan sehat memang sangatlah banyak. Akan tetapi jenis makanan apa yang wajib di konsumsi oleh pria? Berikut adalah daftarnya.

  1. Tomat

makakan sehat untuk vitalitas pria

Tomat merupakan salah satu jenis makanan yang mempunyai beragam manfaat terhadap kesehatan tubuh. Tomat mengandung lychopene yang berguna untuk mengurangi risiko kanker kolorektal, kanker prostat, penyakit jantung, dan juga kolesterol yang mana penyakit tersebut merupakan penyakit umum yang seringkali dirasakan oleh pria.

  1. Biji-bijian

makakan sehat untuk vitalitas pria

Biji-bijian seperti gandum mengandung vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat    untuk menjaga kesehatan sperma. Sementara biotin mampu menghindarkan risiko botak pada pria.

  1. Tiram

makakan sehat untuk vitalitas pria

Tiram kaya akan zinc yang sangat penting untuk kesuburan dan kesehatan seksual pria. Zinc mampu mempertahankan kadar testoteron sehat yang penting untuk memproduksi sperma sehat.

  1. Bawang Putih

makakan sehat untuk vitalitas pria

Bawang putih cukup terkenal dalam dunia pengobatan dikarenakan manfaatnya yang cukup banyak yang salah satunya adalah untuk melindungi kesehatan jantung. Bahkan pria yang rajin mengonsumsi bawang putih memiliki kadar kolesterol yang rendah.

Baca juga:   Ngantuk Setelah Makan Siang? Kini ada Cemilan yang Pas
  1. Ikan Salmon

makakan sehat untuk vitalitas pria

Ikan salmon mengandung cukup banyak protein. Di samping itu, ia juga mengandung asam lemak omega 3 yang mampu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker prostat, dan depresi.

  1. Brokoli

makakan sehat untuk vitalitas pria

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang baik untuk melawan kanker sebab brokoli tinggi akan zat sulphoraphane yang mampu mengurangi risiko pria untuk terkena kanker kandung kemih, kanker prostat, dan kanker kolorektal.

  1. Blueberry

makakan sehat untuk vitalitas pria

Para ahli dibidang kesehatan mengatakan bahwa blueberry mengandung zat alami yang disebut dengan proanthocyanidins yang mampu menurunkan risiko kanker prostat. Makan blueberry juga sangat efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, serta penurunan memori saat usia senja.

  1. Telur

makakan sehat untuk vitalitas pria

Untuk pria yang ingin terhindar dari kebotakan, konsumsilah telur. Sebab telur mengandung protein tinggi yang baik untuk kesehatan rambut. (FMZ/PM)

Comments
Loading...