Fenomagz
Unleash the Wild Side

Agar Sehat, Konsumsi 6 Makanan Sehat ini Setiap Hari

makanan sehat yang harus selalu anda konsumsi di setiap harinya

0

FENOMAGZ – Ternyata terdapat 6 makanan sehat yang harus selalu anda konsumsi di setiap harinya. Apalagi untuk pribadi yang selalu sibuk dan ingin semuanya serba cepat. Seperti berikut ini:

Sayuran hijau

Sayuran menjadi makanan yang harus di konsumsi setiap hari, supaya tubuh menjadi sehat. Hal ini di karenakan sayur mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat untuk diet tiap harinya. Tentunya sayuran hijau dapat di kombinasikan dengan berbagai makanan lainnya.

Kacang-kacangan

Selain enak, kacang-kacangan juga cocok untuk cemilan saat beraktivitas. Ternyata kacang mengandung banyak antioksidan, yang bisa membantu tubuh membersihkan diri dan kerusakan sel. Selain itu, kacang juga banyak mengandung omega 3 yang bagus untuk kecerdasan.

Baca juga: Penis Yang Besar Bukan Menjadi Jaminan Seks Bakal Menyenangkan

Telur

Telur menjadi makanan yang bisa diolah jadi apa saja dan tetap bergizi, karena mengandung banyak protein yang baik untuk tubuh. Jangan lupa, telur juga mampu meningkatkan kadar kolesterol yang baik untuk tubuh. Jangan lupa, telur juga mampu meningkatkan kadar kolesterol yang baik untuk tubuh. Makanan sehat ini juga menjadi sajian yang pas untuk diet anda.

Alpukat

Salah satu buah yang sangat di sarankan dikonsumsi sehari-hari adalah alpukat. Selain menjadi sumber lemak yang baik, alpukat juga menjadi cemilan yang menyenangkan.

Oat

Ternyata oat juga menjadi katagori makanan sehat yang harus di santap setiap harinya. Selain memiliki banyak manfaat kesehatan, oat juga dapat menurunkan kolesterol karena kandungan serat sehatnya. Oat juga cocok untuk dikonsumsi dengan makanan apa saja.

Baca juga:   4 Manfaat Tidur Siang Untuk Pekerja Kantoran

Ikan

Pecinta seafood, anda harus bertahan karena ikan merupakan salah satu makanan sehat yang harus dikonsumsi setiap harinya. Mulai dari omega 3, minyak ikan hingga nutrisi lainnya, dapat dirasakan manfaatnya ketika kita mengonsumsi ikan. Jangan lupa juga, ikan merupakan sumber baik untuk vitamin D yang dapat meningkatkan daya ingat. (fmz/bb)

Comments
Loading...