Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ini dia Manfaat Makan di Malam Hari Bagi Pria

0

Beberapa ahli menilai bahwa makan malam tidak sepenuhnya salah

 

FENOMAGZ – Makan di malam hari memang penuh dengan kontroversi. Beberapa ahli gizi menilai, malam hari adalah waktu ketika tubuh menyerap semua makanan. Sementara jika diisi sesuatu, maka tubuh akan bekerja keras mencernanya kembali.

Tapi di sisi lain, beberapa ahli menilai bahwa makan malam tidak sepenuhnya salah. Karena ada banyak manfaat yang didapatkan khususnya oleh pria. Bahkan pada penelitian baru, justru menganggap bahwa makan malam bisa membentuk otot.

1. Membentuk otot
Mengkonsumsi kasein (protein susu) setelah berlatih 30 menit sebelum tidur, akan membentuk otot pada pria.

2. Energi lebih besar di pagi hari
Ketika orang makan 150 kalori dengan camilan di malam hari yang terdiri dari protein atau karbohidrat, ia akan memiliki energi lebih di pagi hari daripada orang yang tidak mengkonsumsi apa-apa sebelum tidur.

3. Tidak lapar di pagi hari
Makan sebelum tidur dapat membuat Anda merasa kenyang di pagi hari

4. Turun berat badan
Makanan ringan seperti seral mungkin cocok dikonsumsi di malam hari. Karena orang yang makan sereal sebelum tidur akan kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 4 minggu.(fmz/pz)

Baca juga:   Gerakan Yoga ini Bisa Dilakukan Dimeja Kerja Lho!
Comments
Loading...