Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tips Keuntungannya Berhenti Mengkonsumsi Makanan Manis

Diabetes tipe 2, obesitas penyakit jantung dan kardiovaskular adalah sederet risikok yang akan dihadapi ketika anda terlalu berlebihan mengkonsumsi gula

 

FENOMAGZ – Mengkonsumsi makanan mengandung gula tinggi tidak hanya memengaruhi berat badan . makanan manis juga dapat mempengaruhi kesehatan anda dengan berbagai cara. Diabetes tipe 2, obesitas penyakit jantung dan kardiovaskular adalah sederet risikok yang akan dihadapi ketika anda terlalu berlebihan mengkonsumsi gula. Karenanya penting bagi anda berhenti mengkonsumsi makanan manis.

Berikut beberapa keuntungan berhenti mengkonsumsi makanan manis, yuk mari kita simak bersama:

Menurunkan tekanan darah

Obesitas merupakan salah satu konsekuensi utama dari mengkonsumsi gula berlebihan. Kecanduan gula adalah factor risiko utama tekanan darah tinggi. Beberapa penelitian memperingatkan bahwa mengkonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Mengurangi kolestrol buruk

Orang yang mengkonsumsi banyak gula diketahui memiliki kadar HDL lebih rendah (kolestrol baik) dan kadar LDL lebih tinggi (kolestrol jahat). Karena itu, dianggap paling baik untuk membatasi konsumsi gula.

mengurangi risiko serangan jantung

orang dengan tingkat asupan gula tinggi memiliki peningkatan risiko penyakit jantung. Selanjutnya, minuman manis juga diketahui terkait dengan peningkatkan risiko penyakit jantung coroner.

Menurunkan risiko diabetes

Minuman 1 atau 2 minuman bergula dalam sehari dapat meningkatkan risiko tekanan diabetes tipe 2 sebesar 26 persen. Hal ini disebabkan tingginya resistensi insulin. Kelebihan asupan gula seperti fruktosa, glukosa dan bentuk gula lainnya dapat membuat molekul gula terjebak dalam sel, karenanya terkumpul di aliran darah. (fmz/pz)

Baca juga:   Ini Penyebab Mengapa Anda Terkadang Menguap Berlebihan
Comments
Loading...