Fenomagz
Unleash the Wild Side

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Ada lho beberapa jenis makanan yang tidak menyebabkan kegemukan meskipun dikonsumsi dalam jumlah banyak

 

FENOMAGZ – Fenomen ingin makan tapi takut gendut? Jangan khawatir, ada lho beberapa jenis makanan yang tidak menyebabkan kegemukan meskipun dikonsumsi dalam jumlah banyak. Makanan rendah kalori yang tinggi akan kandungan air maupun serat merupakan salah satu jenis makanan yang bisa Fenomen konsumsi dalam jumlah banyak tanpa harus takut menderita kegemukan. Makanan tersebut cocok Anda jadikan sebagai menu atau camilan sehat saat menjalani diet.

Lantas, makanan apa saja yang aman dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa harus takut menderita kegemukan? Ini dia daftarnya.

  1. Mentimun

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Mentimun tinggi akan kandungan air, sehingga mengonsumsinya akan membuat Anda cepat merasa kenyang tanpa harus menaikkan angka timbangan. Jika ingin cepat langsing, tambahkan mentimun dalam asupan menu harian Anda.

  1. Bit

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Buah berwarna merah terang ini sangat menyehatkan. Kandungan mangan di dalam bit akan membantu membakar lemak pada tubuh, mendorong kinerja otot, dan mengatur gula darah. Anda bisa mengolah bit menjadi jus atau mengonsumsinya sebagai salad.

  1. Brokoli

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Brokoli dikenal sebagai primadona sayuran sehat. Brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral yang cocok Anda jadikan sebagai asupan makanan harian.

Jika Anda tidak suka rasanya yang mentah, rebuslah brokoli lalu tambahkan sebagai topping salad.

  1. Popcorn

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Camilan yang rasanya gurih dan renyah ini bisa Anda jadikan camilan yang menyehatkan, asalkan Anda tidak membuatnya dengan banyak mentega, gula, atau garam. Bumbui popcorn secukupnya untuk menambah cita rasa popcorn.

Baca juga:   Makanan Berbahaya di Konsumsi Malam Hari
  1. Terung

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Terung enak digoreng atau dijadikan balado. Anda tidak perlu khawatir mengonsumsi terung akan menambah berat badan, karena sayuran ini memberi rasa kenyang yang lebih cepat. Sehingga makan banyak terung tidak akan membuat Anda gendut.

  1. Semangka

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Tingginya kandungan air pada semangka dan melon membuat dua buah ini tidak picu kegemukan. Mengonsumsinya juga punya manfaat lebih karena kandungan serat yang tinggi. Tak hanya itu, buah semangka dan melon efektif menghilangkan kelebihan air di tubuh.

  1. Apel dan plum

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Apel dan plum kaya akan kandungan vitamin C dan potasium. Dua buah ini mengandung sedikit kalori dan bantu mengurangi berat badan. Keduanya cocok dijadikan camilan atau menu sarapan.

  1. Sayuran hijau

Makanan Ini Bisa Fenomen Konsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk

Sayuran hijau sebagai sumber serat tidak mengandung banyak kalori dan mempunyai banyak manfaat kesehatan. Anda bisa mengolah sayuran hijau dengan cara direbus, ditumis, atau dijadikan campuran salad. (fmz/pm)

Comments
Loading...