Makanan ini Sebaikya Jangan di Makana Dimalam Hari

Biasanya sebelum perut kenyang, mata akan sulit dipinjemkan kembali

 

FENOMAGZ – Sebagian besar orang pasti pernah di tengah malam karena merasa lapar. Biasanya sebelum perut kenyang, mata akan sulit dipinjemkan kembali. Itu yang memicu banyak orang mengkonsumsi apa saja yang mereka temukan di dapur.

Padahal, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat tersebut, karena seperti berikut ini :

Gorengan

Gorengan mengandung banyak lemak, serta sulit dicerna. Mengkonsumsinya di malam hari bisa menimbulkan efek smbelit. Penumpukan kolestrol dan menambah tumpukkan lemak anda.

Pasta

Pasta memiliki kandungan karbohidrat dan lemak tinggi. Sehingga menimbulkan efek tak nyaman di perut bila dikonsumsi pada tengah malam.

Minum soda

Walau terasa segar, akan tetapi minuman bersoda banyak memiliki kandungan zat kimia yang tidak sehat dikonsumsi.

Kopi atau teh

Minuman ini mengandung kafein yang malah akan menyebabkan anda tidak bisa tidur lagi.

Es krim

Kandungan gula dan kalori dalam es krim tinggi, sehingga bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam, tapi turun dengan tajam pula. Akibatnya resiko anda terkena diabetes menjadi tinggi.

Roti

Roti punya kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi, butuh waktu lama mencerna roti, dan itu akan membuat anda merasa tidak nyaman saat tidur. Konsumsi roti pada waktu sarapan lebih baik ketimbang malam hari.

Makanan pedas

Makanan dengan rasa bumbu yang kuat seperti pedas, rempah-rempah, dan bumbu lainnya akan memicu asam lambung anda meningkat di malam hari.

Daging merah

Protein dan lemak pada daging akan membuat percernaan bekerja lebih keras, padahal malam hari bukan saat yang tepat untuk itu.

Mie instan

Baiklah ini memang makanan yang banyak  dikonsumsi orang pada malam hari. Karena praktis dan enak. Namun baiknya dihindari sebab akan membuat berat badan anda bertambah dengan signifikan. (fmz/pz)

Comments
Loading...