Fenomagz
Unleash the Wild Side

10 Makanan Yang Mampu Membantu Turunkan Berat Badan (2)

0

Bagi Anda yang sedang menjalani diet, penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa snack yang bisa membantu menurunkan bobot

 

FENOMAGZ – Snack atau camilan seringkali disalahkan sebagai penyebab melonjaknya berat badan. Padahal sebenarnya, tidak semua camilan itu buruk dan dihindari sama sekali lho.

Dengan memilih camilan yang tepat, program diet tentunya akan lebih mudah dilakukan. Pasalnya, Anda tak perlu tersiksa dengan rasa lapar. Bahkan menurut beberapa pakar, mengonsumsi camilan di pagi dan sore hari bisa meningkatkan peluang sukses menjalankan diet lho.

Bagi Fenomen yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa snack atau camilan yang bisa membantu menurunkan bobot. Apa saja camilan tersebut? Berikut daftarnya.

  1. Popcorn

Popcorn terbuat dari biji jagung yang kaya akan serat, rendah lemak, sekaligus mengandung protein. Oleh karena itu, mengonsumsi popcorn sangat baik dilakukan saat sedang menjalani program diet.

Tapi ingat ya Fenomen, popcorn yang baik adalah popcorn yang dibuat tanpa rasa, bukan popcorn yang memiliki rasa asin, manis atau karamel seperti yang dijual di bioskop.

  1. Yogurt

10 Makanan Yang Mampu Membantu Turunkan Berat Badan (2)

Siapa yang tidak kenal dengan yogurt? Selain menyehatkan dan mengenyangkan, camilan ini juga memiliki kandungan serat dan kalsium yang tinggi.

Cara menikmati yogurt sebagai camilan pun sangat beragam, mulai dari diminum langsung tanpa tambahan apapun, dimakan dengan sereal, hingga ditambah dengan irisan buah apel.

  1. Oatmeal

10 Makanan Yang Mampu Membantu Turunkan Berat Badan (2)

Fenomen, perlu Anda ketahui bahwa oatmeal bukan hanya sekadar pengganti nasi. Dengan olahan granola, apel dan sedikit yogurt, oatmeal bisa jadi camilan tepat di sore hari untuk menunggu waktu makan malam.

Baca juga:   Manfaat Brokoli Untuk Melawan Masalah Obesitas

Selain itu, oatmeal mengandung zat yang bernama tryptophan, dimana zat ini memiliki fungsi yang baik bagi otak sehingga membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

  1. Hummus

10 Makanan Yang Mampu Membantu Turunkan Berat Badan (2)

Hummus adalah salah satu hidangan khas Timur Tengah. Sajian yang dibuat dengan menggiling kacang arab dan minyak zaitun ini mengandung karbohidrat dan protein yang bisa membantu mengenyangkan perut.

  1. Buah kering

10 Makanan Yang Mampu Membantu Turunkan Berat Badan (2)

Buah kering memiliki kualitas sebagai camilan sehat yang kaya akan serat. Jika dibungkus dengan kacang-kacangan seperti almond, aprikot dan lain-lain, buah kering bisa jadi camilan yang asyik dibawa untuk bepergian. (fmz/pm)

Comments
Loading...