Fenomagz
Unleash the Wild Side

10 Jenis Makanan Yang Banyak Membuat Orang Ketagihan (1)

Beberapa makanan memang telah direkayasa dengan kombinasi tepat dari karbohidrat olahan seperti tepung putih dan gula serta tambahan lemak

 

FENOMAGZ – Fenomen suka mengonsumsi makanan apa? Apakah pizza, ayam goreng, pasta, atau es krim? Beberapa makanan tersebut memang memiliki cita rasa yang lezat dan menggoyang lidah. Saking enaknya, rasanya Anda tidak bisa berhenti mengunyah.

Perlu Anda ketahui bahwa beberapa makanan memang telah direkayasa dengan kombinasi tepat dari karbohidrat olahan seperti tepung putih dan gula serta tambahan lemak. Hal tersebut tentu akan memberikan nilai glikemik besar dan meningkatkan gula darah yang akan memicu timbulnya rasa senang dan membuat Anda ingin makan lagi dan lagi.

Seorang peneliti mengidentifikasi beberapa makanan yang paling adiktif bagi banyak orang. Apa saja makanan tersebut? Ini daftarnya.

  1. Pizza

10 Jenis Makanan Yang Banyak Membuat Orang Ketagihan (1)

Semakin banyak diolah, akan semakin buruk pula pizza. Jadi akan lebih baik pilihlah pizza yang terbuat dari bahan-bahan segar. Selain itu janganlah terlalu banyak makan keju, karena akan membuat Anda ketagihan.

Ada baiknya jika Anda membuat pizza sendiri di rumah dengan resep sehat, misalnya dengan menggunakan crust pizza dari bunga kol atau dengan taburan banyak sayuran.

  1. Cokelat

10 Jenis Makanan Yang Banyak Membuat Orang Ketagihan (1)

Daripada Anda makan choco bar, susu cokelat, atau cokelat manis, akan lebih baik jika Anda memilih dark chocolate. Cokelat hitam mungkin akan terasa pahit di awal, namun seiring dengan waktu lidah akan menyesuaikan sehingga rasa pahit tersebut sudah tidak lagi jadi masalah.

  1. Cookies

10 Jenis Makanan Yang Banyak Membuat Orang Ketagihan (1)

Sulit memang untuk menemukan cookies dengan sedikit bahan aditif. Cara terbaik adalah dengan membuatnya sendiri, karena Anda bisa mengontrol semua bahan dan memangkas asupan gula.

Tapi jika Anda tetap ingin membeli cookies di toko, bacalah label secara teliti dan carilah yang sealami mungkin. Anda bisa mencoba rasa walnut oatmeal.

  1. Keripik kentang

10 Jenis Makanan Yang Banyak Membuat Orang Ketagihan (1)

Keripik kentang dan camilan renyah lainnya tinggi bahan olahan. Rasanya yang asin dan kemasannya yang penuh udara, akan membuat Anda hanya merasakan kenikmatan sementara dan tidak mengenyangkan. Sehingga Anda pun terus memakannya

Cobalah untuk mencari varietas rendah garam untuk membantu mengurangi konsumsi camilan renyah ini.

  1. Es krim

10 Jenis Makanan Yang Banyak Membuat Orang Ketagihan (1)

Sensasi rasa yang manis dan dingin membuat banyak orang ketagihan es krim. Apalagi teksturnya lembut.

Jika ingin mengonsumsi es krim, ada baiknya Anda membeli es krim dalam porsi kecil, dan jangan beli dalam porsi banyak atau dalam literan. (fmz/pm)

Comments
Loading...