FENOMAGZ – Hampir semua orang mungkin suka minum air kelapa. Tapi, sebulm tentu suka juga mengkonsumsi kelapa kering, meskipun tidak kalah manfaat kesehatannya. Kelapa kering berarti kita membuang semua kadar air di dalamnya meski begitu, manfaat kelapa kering tidak memudar.
Kelapa kering membawa banyak nutrisi penting seperti serat makanan, tembaga, mangan dan selenium. Dengan nilai gizi tinggi, kelapa kering merupakan salah satu makanan kering terbaik yang perlu dimasukkan untuk diet harian.
Berikut beberapa mangfaat mengkonsumsi kelapa kering yang harus fenomen ketahui, yuk mari kita simak bersama:
Mengurangi risiko kanker
Banyak nutrisi dalam kelapa kering membantu tubuh melawan sel kanker. Kanker usus besar dan prostat dapat dicegah dengan bantuan kelapa kering. Jadi mulailah mengkonsumsi kelapa kering dari sekarang.
Cegah masalah pencernaan
Kelapa kering membantu mecegah banyak masalah pencernaan, termasuk sembelit dan wasir. Karena, kelapa kering tidak memiliki efek samping, bisa juga dikonsumsi oleh segala usia.
Mencegah arthritis
Masalah seperti arthritis dan osteoporosis dapat dicegah dengan mengkonsumsi kelapa kering setiap hari. Kelapa kering memiliki banyak mineral membantu menjaga jaringan sendi tetap kuat.
Mencegah anemia
Wanita, terutama setelah usia tertentu rentan mengalami anemia. Hal ini disebabkan kekurangan zat besi dan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Nah, kelapa kering yang dikemas dengan zat besi dapat mebantu dalam mencegah anemia. Cukup tambahkan kelapa kering di beberapa makanan anda.
Mencegah infertilitas pada pria
Kelapa kering memiliki mineral yang bisa mencegah ketidak suburban pada pria. Ilmu kedokteran telah diuji dan memberikan bukti untuk masalah kesuburan. Dengan megkonsumsi kelapa kering, tubuh memproduksi selenium yang membantu dalam mencegah masalah kesuburan pada pria.
Meningkatkan fungsi otak
Apakah anda menginginkan otak yang lebih pintar? Sertakan kelapa kering dalam diet anda. Dalam banyak penelitian, terungkap bahwa kelapa kering membantu memperbaiki dan meningkatkan fungsi otak. Bahkan dapat mencegah penyakit seperti Alzheimer.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kelapa kering membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh anda. Cukup sertakan kelapa kering dalam makanan anda, maka imunitas anda akan lebih kuat. Selenium memproduksi selenoprotein yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit. (fmz/pz)
