Tidak Boleh Dilewatkan Saat Berhubungan Intim, Ini Makanan yang Harus Anda Konsumsi

Berikut ini makanan yang harus dikonsumsi sebelum berhubungan intim

FENOMAGZ – Saat memutuskan berhubungan intim, masalah libido dapat juga terjadi pada pasangan mana saja, tanpa mengenal dari jenis kelamin. Ironisnya, masalah gairah ini sering melanda mereka yang masih berusia produktif.

Baca juga: Minuman Alkohol Membuat Pria Jadi Tidak Subur? Ini Penjelasannya!

Langkah awal untuk menjaga libido tetap stabil dan terus menyala adalah dengan mengevaluasi gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi.

Berikut ini makanan yang harus dikonsumsi sebelum berhubungan intim:

Lemak baik (omega-3 dan esensial) mempengaruhi transmisi saraf

Lemak sehat bermanfaat dalam sebagai anti-inflamasi dan mendukung tranmisi saraf serta tindakan neurotransmitter. Neurotransmitter ini memainkan peran yang sangat penting dalam memfasilitasi gairah dan orgasme.

Alkaline meremajakan libido

Kurangi peradangan tubuh dengan memilih diet basa – isi sayuran berdaun hijau tua dan hindari makanan olahan, gula dan biji-bijian olahan. Hal ini akan mempengaruhi libido sebagai arthritis, obesitas, ketidakseimbangan hormon, diabetes dan penyakit jantung.

Mineral

Tingkatkan aliran darah dan dukung sirkulasi mikro dengan mengonsumsi banyak buah beri vitamin C dan juga sayuran kaya dan berdaun hijau termasuk kangkung dan brokoli.

Anda juga bisa membantu aliran darah dengan mengonsumsi banyak makanan kaya seng seperti biji labu, kacang pinus, daging merah, buncis dan bayam. Seng sangat penting untuk sperma sehat dan meningkatkan kesuburan pria. Kakao juga mengandung seng, membuat cokelat hitam yang kaya akan phytonutrisi, merupakan pilihan untuk seks lebih baik. (fmz/bb)

Comments
Loading...