5 Penyebab Migrain yang Sering Tidak Diketahui

Berikut ini beberapa penyebab migran yang mungkin tidak Anda sadari

Judi

judi

FENOMAGZ – Migran merupakan rasa sakit kepala sebelah yang sering kali menyerang. Migran bisa di sebabkan oleh berbagai faktor yang bersifat genetik maupun penyebab lainnya.

Berikut ini beberapa penyebab migran yang mungkin tidak Anda sadari dan bisa di hindari untuk mencegah migran kembali terjadi:

Kafein

Kafein tidak hanya terdapat dalam kopi saja, tapi juga minuman ringan seperti soda. Kafein juga dapat membuat tubuh Anda mengalami dehidrasi. Saat kafein menuju aliran darah dan masuk ke otak, ini bisa menyebabkan migrain.

Baca juga: Makan Dada Ayam Jamin Ereksi Pria Lebih Tahan Lama

Selain itu, Anda perlu berhati-hati dengan kekurangan kafein. Hal ini karena dapat juga menyebabkan sakit kepala. Intinya, jagalah porsi minuman berkafein dalam batas normal.

Terlalu banyak tidur

Orang yang terlalu banyak tidur, terutama saat libur panjang, ternyata berisiko mengalami migran. Jika Anda terlalu banyak tidur dan mengalami hal ini, cobalah untuk mengubah pola tidur, selain itu, jangan tidur lebih dari delapan jam per hari karena hal ini akan membuat tubuh terbiasa.

Stres

Ada banyak konsekuensi saat Anda mengalami stres, salah satunya memicu migrain. Untuk mengatasinya, cobalah meditasi. Selain itu, Anda juga bisa merelaksasi tubuh anda dengan berendam selama setengah jam dengan aroma yang menenangkan.

Sesitif terhadap gluten

Jika anda mengalami migrain saat terlalu banyak mengkonsumsi gluten, bukan berarti Anda mengidap penyakit seliak, melainkan alergi atau sensitif terhadap gluten. Anda dapat mengatasinya dengan menghindari makanan yang mengandung gluten seperti kue, roti, dan pizza.

Minum alkohol

Alkohol memiliki efek yang mirip dengan kafein. Orang yang minum alkohol secara terus menerus memiliki risiko terhadap migran. Hal ini di sebabkan oleh subtansi alkohol yang merupakan racun bagi tubuh. (fmz/bb)

Comments
Loading...