Fenomagz
Unleash the Wild Side

Banyaknya Manfaat Minum Susu Setiap Hari

Jika anda menginginkan lebih banyak protein di waktu sarapan, anda bisa minum susu di pagi hari

0

 

FENOMAGZ – Susu merupakan sumber kalsium dan protein. Tapi kapan waktu yang tepat untuk meneguk segelas susu segar setiap harinya?

Berikut beberapa fakta dan momen minum susu yang baik, yuk mari kita simak bersama sebelum melakukan kebiasaan baik ini:

Pagi hari

Jika anda menginginkan lebih banyak protein di waktu sarapan, anda bisa minum susu di pagi hari. Ingat, selain kalsium dan protein, susu juga menawarkan potasium, magnesium, fosfor dan vitamin.

Perkuat tulang dan otot

Anda yang terbiasa minum susu di pagi hari dan pergi olahraga juga sangat bagus. Kebiasaan ini bisa membawa manfaat memperkuat otot dan tulang sepanjang hari.

Bikin kenyang

Kalau anda terbiasa minum susu setiap pagi, sepanjang harus akan terasa kenyang. Tapi jika anda tipe orang cepat kembung usai minum susu pagi hari, sebaiknya jangan dilakukan. Sebaiknya minum susu setiap malam.

Malam hari bikin tidur nyenyak

Minum sisi bisa mengatasi masalah tidur anda alami. Ada baiknya minum susu hangat di malam hari sebelum tidur. Dijamin anda langsung tertidur nyenyak dan tenang.

Malam baik untuk otak

Setelah lelah bekerja seharian, minumlah susu di malam hari. Ini mengandung asam amino yang dikenal sebagi triptofan yang membuat otak anda melepaskan serotonin. Susu juga membantu anda tetap rileks sepanjang hari. (fmz/pz)

Baca juga:   Kacang Polo Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Comments
Loading...