Fenomagz
Unleash the Wild Side

Beberapa minuman sehat yang tidak kalah segarnya dengan soda

minuman terbaik yang dapat menggantikan soda

0

FENOMAGZ – Soda telah dikaikan dengan peningkata risiko penyakit jantung dan diabetes. Soda juga merupakan alasan utama meningkatnya kasus obesitas. Minum soda dapat memicu hasrat menginginkan makanan manis dan menumpulkan kepekaan terhadap makanan makanan manis. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengonsumsi lebih banyak makanan dan minuman yang manis.

Asupan soda diet secara langsung berhubungan dengan lemak perut pada orang dewasa di atas usia 65 tahun. Peningkatkan ukuran pinggang di antara peminum diet soda adalah tiga kali lipat jika di bandingkan dengan orang yang tidak meminum soda. Inilah kenapa, penting untuk segera mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan meminum soda. Inilah kenapa, penting untuk segera mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan minum soda, dan menggantinya dengan minuman yang lebih sehat.

Sesuai dengan beberapa saran dari Dr. Manjari Chandra, Ahli Nutrisi Senior, Max Healthcare, segala sesuatu yang ada dalam kotak, kaleng dan makanan yang di proses sangat tidak sehat, karena mengandung gula tambahan.

“Idealnya, mengganti minuman yang tidak sehat sangat mudah. Anda bisa meminum-minuman yang lebih alami seperti secangkir kopi, teh segar atau air infused yang di sertai dengan rasa kayu dan lemon. Ini di anggap lebih alternatif yang lebih sehat,” kata Dr. Chandra

Inilah beberapa minuman yang terbaik yang bisa menggantikan soda:

1.Infused Water

Dr. Manjari Chandra, menyarankan untuk mengkonsumsi air putih dengan tambhan bahan alami. Anda bisa menambahkan irisan buah dan sayuran seperti lemon, jeruk, semangka, mentimun, mint, atau jeruk nipis pada air.

2.Teh Hijau

Anda bisa meminum teh hijau panas atau dingin. Ini membantu mengurangi beberapa jenis risiko dari penyakit kanker, jantung, hipertensi, batu ginjal, dan lain-lain. Ini adalah salah satu minuman terbaik yang menggantika soda.

Baca juga: Persiapan Yang Dapat Dilakukan Sebelum Melakukan Test Kesehatan Agar Hasilnya Akurat

3.Air lemon atau Jeruk nipis

Mulailah dengan segelas air mineral, dan tambahkan beberapa irisan lemon atau jeruk nipis, yang merupakan minuman bebas kalori dan rendah karbohidrat. Ini salah satu minuman terbaik yang bisa menggantikan soda.

4.Jus dengan air karbonasi

Mencampur 100% jus dengan air karbonasi memberi anda beberapa manfaat kesehatan. Anda bisa meminum jus delima atau jus anggur yang di campur. Hal ini dapat membantu melawan infeksi saluran kemih dan batu ginjal. (fmz/bb)

Comments
Loading...