Fenomagz
Unleash the Wild Side

Dampak Penyebabnya Kamu Kurang Tidur

0

Bila Kamu Pernah Mengalaminya, Apa saja Dampak Kurang Tidur yang Pernah kamu Alami Sebelumnya

 

FENOMAGZ – Kamu tentunya pernah mengalami kesulitan ketika tidur di malam hari. Susah tidur atau dikenal dengan istilah insomnia itulah yang akhir-akhir ini dialami oleh banyak orang.

Bila kamu pernah mengalaminya, apa saja Dampak Kurang Tidur yang pernah kamu alami sebelumnya. Dampak Kurang Tidur lalu keesokan harinya kedua bola mata kamu memerah. Atau muncul lingkaran hitam di sekitar kantung mata kamu.

Kamu tentunya pernah mengalami kesulitan ketika tidur di malam hari. Susah tidur atau dikenal dengan istilah insomnia itulah yang akhir-akhir ini dialami oleh banyak orang. Bila kamu pernah mengalaminya, apa saja dampak kurang tidur yang pernah kamu alami sebelumnya.

Lalu keesokan harinya kedua bola mata kamu memerah. Atau muncul lingkaran hitam di sekitar kantung mata kamu. Hal tersebut tentunya mengurangi daya tarik fisik anda ketika bertemu dengan rekan kerja atau teman kamu.

Pertanyaannya mengapa seseorang mengalami insomnia di malam hari, atau pada waktu istirahat? Ada beberapa alasan, salah satunya karena banyaknya tekanan psikis seseorang dalam kehidupan sehari-harinya. Kondisi emosional seseorang yang tidak stabil juga dideteksi bisa mempengaruhi hal ini. Coba kita periksa Dampak Kurang Tidur apa sajakah yang telah kamu alami. Sehingga nanti kamu bisa memperbaiki kembali pola.

Dampak Buruk Bila Kurang Tidur

1. Pekerjaan Jadi Berantakan

Pada umumnya orang yang tidak mendapatkan porsi istirahat atau tidur yang cukup, akan mendapati beberapa Dampak Kurang Tidur yang tidak menyenangkan. Beberapa pekerjaan dan aktivitas sehari-hari anda menjadi berantakan karena pikiran kamu tidak lagi fokus.

Baca juga:   Kelezatan Makan Sehat Asal Timur Tengah

2. Porsi Diet Menjadi Kacau

Kondisi fisik yang kurang istirahat atau tidak mendapat porsi istirahat yang cukup juga menyebabkan ketidak teraturan pada pola makan seseorang. Hal ini tentu merupakan Dampak Kurang Tidur yang mengancam kesehatan kamu.

Tidak hanya itu saja, tubuh menjadi lebih rentan terkena dehidrasi karena banyaknya cairan tubuh yang terkuras untuk mendorong kerja fisik saat terjaga.

3. Perubahan Pada Organ Tubuh

Yang paling jelas dan terlihat adalah gejala atau dampak yang muncul dari bentuk fisik seseorang ketika kekurangan porsi istirahat. Mulanya pada saat bangun dalam keadaan kurang tidur mata mulai memerah. Kemudian kedua kantung mata mulai menghitam dan berkerut. Dampak Kurang Tidur yang ini sama halnya dengan percepatan proses penuaan seseorang.

Kini sudah saatnya anda mengatur kembali jadwal istirahat dan porsi tidur kamu. Demi kelancaran proses metabolisme anda dan kesehatan kamu sendiri. Karena seperti kata pepatah, kesehatan merupakan harta yang paling mahal. Dengan kesehatan pula kita tetap bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar tanpa menanggung Dampak Kurang Tidur yang mengganggu.

Selanjutnya tidur dengan porsi atau waktu yang cukup adalah kebutuhan utama kamu sendiri, selain memberikan asupan gizi yang cukup pula bagi mekanisme kerja tubuh kamu. Dengan tidur yang cukup pula kamu tidak perlu membawa Dampak Kurang Tidur ketika bertemu dengan teman atau pasangan kamu. kamu tidak lagi perlu khawatir mata memerah atau lingkaran hitam di sekitar mata kamu mengganggu penampilan kamu.(FMZ/PZ)

 

Comments
Loading...