Fenomagz
Unleash the Wild Side

Gaya Hidup Modern ini Harus di Terapi Mulai Dari Sekarang

Terbukti banyak yang mengikuti gaya modern tanpa melihat resiko dan dampak yang baik atau buruk bagi tubuh

 

FENOMAGZ – Saat ini gaya hidup modern sudah menjadi wabah dan kebiasaan sebagaian besar masyarakat yang ada di dunia. Terbukti banyak yang mengikuti gaya modern tanpa melihat resiko dan dampak yang baik atau buruk bagi tubuh. Gaya hidup modern yang sehat memang harus diterapkan mulai hari ini dan memang tidak mudah dilaksanakan. Sebagaian dari kita pasti cenderung terjangkit budaya hidup instan, mudah dan cepat yang pada akhirnya hanya menimbulkan berkurangnya aktifitas fisik dan tubuh yang dilaksanakan setiap hari.

Jika dibayangkan secara global untuk menghindari gaya hidup modern sangat sulit. Apalagi seiring perkembangan teknologi yang saat ini meningkat yang memiliki tujuan memudahkan kita untuk melakukan sesuatu hal. Bagi kita yang masih menginginkan gaya hidup modern namun masih mengontrol kesehatan, bisa direalisasikan dengan mudah jika sudah benar-benar niat teguh mengubah pola kebiasaan hidup lama yang kurang baik menjadi lebih baik lagi.

Berikut ini ada cara gaya hidup modern yang efektif dengan pola hidup sehat, diantaranya:

Mengubah Pola Pikir
Pola pikir merupakan kunci utama untuk mengubah gaya hidup modern yang menyehatkan. Berfikir lebih jernih untuk selalu melaksanakan pola hidup modern namun menyehatkan setiap harinya karena hal ini juga bagus untuk ke depannya. Pola pikir juga bisa dijadikan patokan dan komitmen awal yang tumbuh pada diri untuk lebih berubah menjadi baik.

Mencari Sosok atau Teman yang Cocok
Untuk merealisasikan pola hidup sehat dan modern dengan cepat dan mudah, segera mencari sosok atau teman yang memiliki tujuan yang sama. Karena dengan adanya teman atau sahabat maka untuk melaksnakan sesuatu akan lebih terdorong dan termotivasi khususnya bagi teman atau sahabat yang memiliki kesamaan tujuan atau hobi. Hal ini penting untuk diperhatikan.

Mewujudkan Lingkungan yang Sehat
Terciptanya lingkungan sehat bukan muncul sendiri namun harus berusaha untuk mewujudkannya. Waktu luang yang kita miliki sebaiknya gunakan untuk mengkondisikan dan mewujudkan lingkungan yang sehat, bersih dan nyaman untuk melaksanakan program gaya hidup modern tapi menyehatkan.

Aktif Ikut Seminar atau Diklat Kesehatan
Untuk melaksanakan pola hoiup modern dan sehat harus menempatkan diri dalam tempat yang sesuai dengan tujuan. Misalnya,  aktif dalam mengunjungi dan mengikuti seminar atau diklat tentang kesehatan yang menjelaskan seputar hidup yang sehat. Bisa juga sering berlatih olahraga di tempat-tempat kebugaran atau yang lainnya.

Mengontrol Konsumsi Makanan dan Minuman
Tidak mudah untuk mengontrol makanan dan minuman yang kita asup. Untuk itu, mulai sekarang segera tanamkan komitmen dan bertindak untuk mengontrol semua jenis makanan dan minuman yang kurang sehat, mempunyai kandungan lemak yang tinggi, kadar gula yang tinggi. hHal ini penting untuk mencegah penyakit obesitas, kolesterol dan diabetes.

Suka Mengkonsumsi Buah, Sayur dan Susu
Makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, sayur-sayuran dan susu. Bagi kalangan yang belum bisa, segera dipraktekkan sedikit demi sedikit dengan belajar mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi dan memperbanyak kosumsi makanan serat, protein dan vitamin. Ketiga makanan tersebut juga sangat baik untuk pola diet sehat.

Tambahkan Suplemen
Jika dibutuhkan untuk tubuh, tambahkan dengan mengkonsumsi suplemen dan vitamin untuk asupan tambahan pemenuhan nutrisi dalam tubuh. Khususnya bagi kalangan masyarakat yang melaksanakan program diet.

Jika cara jitu gaya hidup modern yang menyehatkan ini diterapkan dengan baik, maka tidak perlu khawatir dan takut untuk hidup modern dengan kesehatan tubuh yang terjaga dan optimal.(fmz/pz)

Baca juga:   Gangguan Tidur Yang Sering Dianggap Sepele Padahal Membahayakan
Comments
Loading...