Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tips Gaya Hidup Sehat ini Bisa Memperpanjang Usia Lho!

Pria dan wanita yang turut serta dalam penelitian ini memiliki angka harapan hidup masing-masing 77,7 dan 81,4 tahun

0

 

FENOMAGZ – Gaya hidup sehat adalah hal yang paling banyak  disarankan untuk menjaga kondisi tubuh selalu fit. Bahkan, sebuah penelitian yang baru dilakukan mengungkapkan gaya hidup sehat bisa memperpanjang hidup hingga 7 tahun.

Para penelitian menganalisis dara lebih dari 14.000 orang amerika yang berusia 50-89 tahun. Peserta penelitian mensurvei mengenai kesehatan dan gaya hidup yang mereka jalani setiap 2 tahun.

Pria dan wanita yang turut serta dalam penelitian ini memiliki angka harapan hidup masing-masing 77,7 dan 81,4 tahun. Mereka tidak merokok dan memiliki indeks massa tubuh kurang dari 30 cenderung hidup 4 sampai 5 tubuh lebih lama.

Tambahan tahun kehidupan itu cenderung sehat dan bebas dari kecacatan atau keterbatasan dalam aktivitas sehari-hari seperti bangun tidur, berjalan, dan makan. Usia yang lebih panjang terjadi pada mereka yang menerapkan perilaku tidak merokok, mempertahankan berat badan normal, dan konsumsi alcohol moderat. Mereka yang mengkonsumsi alcohol kurang dari 14 gelas untuk pria dan 7 gelas untuk wanita dalam seminggu bisa memperpanjang usianya hingga 7 tahun.

Penelitian berharap hasil temuan mereka ini bisa menjadi peringatan bagi penduduk amerika serikat. Sebab, dia Negara itu sebanyak 80%  orang yang berusia 50-an masih merokok, obesitas, dan juga mengalami keduanya.

Hal itu membuat angka harapan hidup amerika serikat lebih rendah dibanding Negara-negara maju lainnya. Faktor penyebabnya sering dikaitkan dengan system perawatan kesehatan yang tidak sehat.

Mereka yang menerapkan gaya hidp sehat dengan tidak merokok, menjaga berat badan normal, dan sedikit mengkonsumsi sedikit alcohol memiliki tingkat harapan hidup yang lebih tinggi dibanding jepang yang dikenal dengan populasi nya memiliki umur panjang. (fmz/pz)

Baca juga:   Anda Harus Ketahui Bahasa Tubuh Wanita Ketika Sedang Bergairah
Comments
Loading...