Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ini Caranya Membangkit Semangat di Pagi Hari

0

Oleh Karena Itu Untuk Membangkitkan Semangat, Kamu Memilih Untuk Meneguk Secangkir Teh atau Secangkir Kopi

FENOMAGZ – Bagi sebagian orang bangun tidur di pagi hari adalah kegiatan yang sangat berat dan mungkin juga menjengkelkan. Mungkin juga perasaan malas dan tidak bersemangat ketika bangun tidur di pagi hari. Oleh karena itu untuk membangkitkan semangat, kamu memilih untuk meneguk secangkir teh atau secangkir kopi. Kandungan kafein di dalamnya dapat membangkitkan hormon adrenal kamu sehingga kamu pun lebih bersemangat. Namun ternyata selain hal tersebut, ada hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membangkitkan semangat.

Berikut cara untuk membangkitkan semangat di pagi hari :

1. Menikmati suasana alam
Walaupun kamu tidak tinggal di pedesaan yang kaya akan pemandangan alam yang indah, namun kamu tetap bisa menikmati suasana alam walaupun kamu tinggal di perkotaan. Hijaunya tumbuhan atau udara segar ketika kamu bangun tidur di pagi hari dapat membuat kamu menjadi ceria.

2. Berjalan-jalan
Jalan pagi tidak hanya baik untuk kesehatan kamu, namun kegiatan ini juga mempunyai manfaat lain yaitu membuat kamu merasa segar dan berenergi di pagi hari

3. Meditasi
Cara ini merupakan cara instan untuk membangkitkan semangat kamu. Begitu mata kamu terbuka, lakukan meditasi sambil terus pikirkan hal-hal yang positif. Lakukan terus hal ini hingga kamu tersenyum.

4. Mendengarkan musik
Musik merupakan cara yang baik untuk membangkitkan semangat kamu. Pilihlah musik bergenre riang dan ceria agar kamu lebih bersemangat, atau musik-musik favorit kamu.

Baca juga:   Makanan Terbaik Untuk Menguatkan Rambut Pria

Untuk memulai hari kamu, pilihlah minuman yang dapat meningkatkan mood kamu. Salah satunya adalah campuran madu dan lemon dalam air hangat. Minuman ini dapat merevitalisasi tubuh kamu.

6. Mengkonsumsi sarapan favorit
Apabila kamu sedang merasa tidak bersemangat di pagi hari, konsumsilah makanan yang menjadi makanan favorit kamu. Perasaan bahagia karena mengkonsumsi makanan favorit, akan membuat semangat kamu menyala.

7. Tersenyum
Tersenyum memberikan banyak dampak positif bagi hidup kamu. Tidak menemukan alasan untuk tersenyum? Bersyukurlah karena kamu masih diberikan kehidupan yang baik saat kamu bangun di pagi hari. selain itu tersenyum dapat menyehatkan, karena dapat menarik urat-urat syaraf yang terhubung pada otak, sehingga syaraf dapat berfungsi dengan baik.

Jadi apabila kamu sedang tidak merasa bersemangat di pagi hari, lakukanlah beberapa hal sederhana seperti di atas. Bagaimanapun tubuh yang sehat dan bersemangat di pagi hari adalah modal awal untuk memulai hari kamu. (FMZ/PZ)

Comments
Loading...