Fenomagz
Unleash the Wild Side

Kebiasaan Buruk Sehari-hari Yang Dapat Merusak Tubuh

0

Tak hanya bisa merusak tubuh, jika kebiasaan buruk berikut terus dilakukan dapat mengakibatkan kematian

 

FENOMAGZ – Tak sedikit orang yang tidak menjaga kesehatan tubuhnya seperti makan enak tanpa memperhatikan kandungan gizi, gaya hidup yang tak sehat dan lain-lain. Kebiasaan buruk tersebut bisa merusak diri sendiri, bahkan berisiko meninggal dengan cepat.

Setidaknya ada 7 kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak tubuh dan menghancurkan diri. Apa saja?

  1. Makan Junk Food

kebiasaan buruk makan junk food

Sering mengonsumsi junk food dapat menyebabkan penyakit jantung, yang diklaim sebagai pembunuh nomor satu di negara-negara maju.

Meskipun beberapa diantaranya disebabkan faktor genetis, namun faktanya sebagian besar kematian akibat penyakit jantung disebabkan oleh sampah makanan yang sarat lemak dan gula dalam tubuh kita.

  1. Merokok

Penyakit yang berkaitan dengan rokok merupakan pembunuh yang sebenarnya paling bisa dicegah. Hanya dengan satu batang rokok saja, tekanan darah bisa naik dan menurunkan sirkulasi darah ke kaki dan tanga.

  1. Menonton TV

Tak hanya menghibur, TV juga membuat orang bermalas-malasan di sofa selama berjam-jam. Jika diakumulasi, rata-rata orang Amerika menghabiskan waktu 9 tahun selama hidupnya hanya untuk terpaku di depan TV. Padahal tahun-tahun itu bisa saja dihabiskan untuk berolahraga atau kegiatan menyehatkan lainnya.

Banyak duduk dan makan di depan TV juga menyebabkan obesitas sehingga kombinasi ketiga hal ini akan semakin mempercepat proses perusakan diri Anda.

  1. Stres

Menciptakan lebih banyak stres atau tekanan dalam hidup Anda adalah cara luar biasa untuk mengundang seluruh jenis penyakit datang ke tubuh Anda.

Baca juga:   Ini Kebiasaan Pria yang Membuat Wanita Kesal

Ketika Anda mengalami stres kronis, kelenjar adrenalin dipaksa untuk kerja lembur hingga akhirnya kelenjar itu lelah dengan sendirinya dan menghambat sistem kekebalan tubuh. Jika Anda tidak ingin merusak diri sendiri, janganlah stress mengkhawatirkan segala hal, baik sepele maupun tidak.

  1. Banyak Minum Alkohol

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum alkohol sesekali terutama anggur dapat bermanfaat bagi tubuh Anda. Namun jika Anda minum lebih dari batasan dua gelas per hari hingga lebih, maka hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan hati, diabetes dan menjadi penyebab kasus hampir 100.000 kematian tiap tahunnya.

  1. Melakukan Seks Berisiko

Kebanyakan orang setuju bahwa seks menyehatkan. Namun, ada beberapa orang yang mengabaikan riwayat seksual pasangannya, menghindari pemeriksaan medis tahunan, dan tidak menggunakan pengaman saat bercinta sehingga berisko terkena penyakit menular seksual.

Sebanyak 12 juta orang Amerika telah divonis mengidap penyakit menular seksual setiap tahunnya, bahkan banyak diantara korban-korbannya menjadi mandul.

  1. Mengorbankan Jam Tidur

Kurang tidur (kurang dari 7-8 jam per malam) telah banyak dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes dan kanker. Kelelahan mental juga menjadi faktor risiko besar bagi kecelakaan di kendaraan sama halnya dengan alkohol.

Coba bayangkan berapa banyak perilaku merusak diri yang telah Anda lakukan jika Anda tambahi dengan mengabaikan jam tidur? (fmz/pm)

Comments
Loading...