Fenomagz
Unleash the Wild Side

Kesalahan Saat Olahraga yang Harus Anda Katahui!

Dorongan dengan rasa gugup, anda pun salah tingkah saat sedang berolahraga. Alhasil badan jadi sakit semua dan hasil yang didapat tidak maksimal

0

 

FENOMAGZ – Setelah sekian lama memotivasi diri, akhirnya anda mempunyai keberanian dan tekad yang kuat untuk mulai mengujungi pusat kebugaran dan berolahraga.

Dorongan dengan rasa gugup, anda pun salah tingkah saat sedang berolahraga. Alhasil badan jadi sakit semua dan hasil yang didapat tidak maksimal. berikut adalah beberapa kesalahan yang umum dibuat mereka yang jadi pemula saat olahraga.

  • Karena baru pertama kali olahraga, anda jadi terlalu antusias dan penuh energy. Anda pun memasukkan semua energy yang anda punya pada satu sesi saja. Hal ini tanpa disadari akan membuatmu kelelahan.
  • Karena arena olahraga bersifat kompetitif, anda jadi terpacu untuk melawan orang lain. Tentu saja anda pun akan merugi.
  • Hidrasi adalah kunci penting saat olahraga. Oleh karena itu minum banyak air saat olahraga.
  • Rasa antusias yang berlebihan seringkali membuatmu melupakan sesi pemanasan. Padahal anda butuh pemanasan untuk membuat otot lebih fleksibel saat olahraga. Namun jangan pemanasan terlalu berlebihan sebab akan membuatmu cepat lelah ketika olahraga.
  • Terakhir, banyak orang yang berekspktasi lebih ketika olahraga. Mereka berharap berat badan langsung susut saat olahraga pertama kali. Adahal tidaklah demikian, anda butuh latihan yang konsisten untuk mencapai hasil yang anda inginkan. (fmz/pz)
Baca juga:   Lakukan Hal Ini Seusai Bercinta Agar Makin Mesra Dengan Pasangan
Comments
Loading...