Fenomagz
Unleash the Wild Side

Kurangin Cairan ini Agar Tubuh Tetap Terjaga saat Puasa

Mengatur menu makanan dan minuman saat sahur benar-benar perlu anda perhatikan. Jangan sembarangan memilih makanan saat sahur

0

 

FENOMAGZ – Menjaga cairan dalam tubuh saat berpuasa menjadi salah satu hal yang penting. Dengan terjaga nya cairan dalam tubuh, beberapa masalah kesehatan pun tidak akan dirasakan. Sebut saja migrain atau sakit kepala keras.

Mengatur menu makanan dan minuman saat sahur benar-benar perlu anda perhatikan. Jangan sembarangan memilih makanan saat sahur. Sebab, itu yang akan menentukan bagaimana tubuh anda menerima puasa selama kurang lebih 13 jam.

Diketahui sebelumnya, makanan dan minuman yang mengandung zat diuretic cukup memengaruhi tersimpannya cairan dalam tubuh. Semakin banyak anda mengkonsumsi zat diuretic, semakin mudah cairan tubuh itu keluar. Hal tersebut tentunya harus anda perhatikan.

Mengetahui dengan benar makanan dan minuman apa saja yang mengandung zat diuretic perlu anda lakukan. Sebab, itu akan memengaruhi kondisi puasa anda. Namun, sedikit cacatan, makanan dan minuman ini bukan untuk tidak di konsumsi sama sekali, namun kadarnya harus dikurangi.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang mengandung zat diuretic:

  • Kopi
  • Teh berkafein
  • The herbal termasuk dandelion, jahe, hawthorn, juniper, atau horsetail
  • Natural sodas (dibumbui dengan kacang kola)
  • Cokelat (dibuat secara alami dengan biji kakao)
  • Jus lemon
  • Nanas
  • Blueberry
  • Anggur
  • Ceri
  • peach
  • mentimun
  • asparagus
  • bit
  • sayuran hijau: selada, bayam, dandelion, peterseli, kangkung, ketumbar
  • rumput laut
  • labu
  • kacang hijau
  • bawang putih

Itu dia di atas beberapa makanan yang harus fenomen tahu. (fmz/pz)

Baca juga:   Manfaat Yoga Untuk Hipertensi
Comments
Loading...