Fenomagz
Unleash the Wild Side

Latihan ini Bikin Tubuh Tetap Kekar Lho

Ada banyak manfaat yang dirasakan oleh tubuh ketika melakukan full up dengan baik dan benar. Dengan memperhatikan cara melakukannya

0

 

FENOMAGZ – Salah satu jenis latihan yang biasanya dilakukan oleh kebanyakan pria adalah pull up, jika melakukanya dengan benar, maka berbagai manfaat pull up bisa dirasakan dalam tubuh namun sama halnya dengan jenis latihan lainnya, anda tetap harus memperhatikan intensitas dan porsi olahraga agar tidak menimbulkan efek samping yang buruk bagi tubuh.

Manfaat pull up bagi tubuh anda

Ada banyak manfaat yang dirasakan oleh tubuh ketika melakukan full up dengan baik dan benar. Dengan memperhatikan cara melakukannya, maka perubahan bentuk perlahan-lahan akan terlihat dan mendapatkan efek sesuai ekspektasi anda sebelumnya. Semakin lama kekuatan otot punggung anda juga akan terlatih dengan baik.

Cara melakukan pull up dengan benar

Pull up merupakan yang terlihat mudah untuk dilakukan namun jika melakukan kesalahan maka anda akan merasakan sakit yang luar biasa, selain itu juga dapat berakibat fatal bagi posisi tulang otot anda. Sehingga anda harus memperhatikan dengan baik bagaimana cara melakukan pull up dengan baik dan benar terutama bagi para pemula.

Sebaiknya anda melakukan pull up secara bertahap, jangan memaksakan diri jika merasa sudah tidak kuat. Selain itu, jangan mengayunkan badan saat akan mengangkat badan, anda juga sebaiknya tidak melihat berapa jumlah pull up yang bisa dilakukan, tetapi seberapa anda bisa melakukannya dengan baik dan benar.

Dengan latihan pull up secara rutin akan melihat koordinasi dari keseluruhan tubuh meski pun focus utamanya berada di tubuh atas. Bentuk otot punggung yang semakin bagus akan membuat anda puas dengan latihan runtin yang dilakukan. Berbagai manfaat pull up bisa di dapatkan asal dengan melakukannya secara teratur dan terukur lebih baik. (fmz/pz)

Baca juga:   Ternyata Saling Memijat Mempunyai Rasa Bahagia Lho
Comments
Loading...