Fenomagz
Unleash the Wild Side

Latihan Olahraga Yang Dapat Membakar 750 Kalori

0

Ini olahraga yang baik untuk Fenomen

 

 

Fenomagz – Fenomen yang ingin mendapatkan berat badan ideal pasti akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan hal itu seperti mulai dengan menjaga pola makan. Ternyata menjaga pola makan saja terkadang tidak cukup untuk membuat Fenomen mendapatkan berat badan yang ideal perlu ada keseimbangan lain seperti melakukan olahraga dengan rutin. Karena untuk membuat kalori terbakar dengan sempurna perlu dilakukan olahraga.

Hal ini juga dibenarkan oleh salah seorang pakar kesehatan yang berasal dari Bridgetown Physical Therapy dan Training Studio yang bernama Josh Kernen. Beliau mengatakan sebaiknya untuk membakar kalori dengan maksimal olahraga latihan yang bisa dilakukan seperti melakukan aktivitas lompat tali dan melakukan kickboxing. Karena dengan latihan ini selama waktu yang ditentukan akan membakar kalori dalam tubuh sebanyak 700 kalori dan sebaiknya dilakukan dalam waktu satu jam.

Dengan melakukan aktivitas lompat tali ternyata tidak hanya akan membakar kalori. Tetapi olahraga ini juga akan membantu Fenomen untuk meningkatkan kepadatan tulang dan akan membantu keseimbangan tubuh lebih proposional.

Selain itu, lompat tali juga cenderung praktis karena bisa dilakukan di mana saja. Kernen menyebutkan, latihan ini juga menjadi favorit karena mudah dilakukan. Gerakan melompat yang dilakukan sama seperti gerakan lompat tali yang biasa Anda lakukan saat masih anak-anak, hanya saat ini bisa lebih diintensifkan.

Selain lompat tali, latihan lain yang juga dapat membantu Anda membakar kalori lebih banyak adalah dengan kickboxing. Latihan ini tak cuma menjaga kestabilan, tapi juga melatih bahu, punggung, dan otot tubuh lainnya. Dilakukan selama satu jam dengan tepat dan didampingi trainer, Kernen menyebutkan kickboxing bisa membakar hingga 900 kalori.

Baca juga:   Tips Membakar Kalori Yangg Menyenangkan

Menurut Kernen jika melakukan latihan olahraga kickboxing Fenomen ditemani dengan salah seorang instruktur yang bisa dipercaya akan membantu Fenomen melakukan gerakan yang benar dan tidak akan menimbulkan ceder pada bagian – bagian tertentu. Bahkan latihan ini dipercaya akan membantu Fenomen mendapatkan tubuh yang ideal dalam waktu yang singkat.(FMZ/AS)

Comments
Loading...