Fenomagz
Unleash the Wild Side

Latihan Pull Up Untuk Tubuh Tetap Kekar

0

Jika melakukannya dengan benar, maka berbagai manfaat pull up bisa dirasakan dalam tubuh

 

FENOMAGZ – Salah satu jenis latihan yang biasanya dilakukan oleh kebanyakan pria adalah pull up. Jika melakukannya dengan benar, maka berbagai manfaat pull up bisa dirasakan dalam tubuh. Namun sama halnya dengan jenis latihan lainnya, anda tetap harus memperhatikan intensitas dan porsi olahraga agar tidak menimbulkan efek samping yang buruk bagi tubuh.

Manfaat Pull Up Bagi Tubuh Anda

Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh ketika melakukan pull up dengan baik dan benar. Dengan memperhatikan cara melakukannya, maka perubahan bentuk tubuh perlahan-lahan akan terlihat dan mendapatkan efek sesuai ekspektasi anda sebelumnya. Semakin lama kekuatan otot punggung anda juga akan terlatih dengan baik.

Cara Melakukan Pull Up Dengan Benar

Pull up merupakan latihan yang terlihat mudah untuk dilakukan, namun jika melakukan kesalahan maka anda akan merasa sakit luar biasa. Selain itu juga dapat berakibat fatal bagi posisi tulang serta otot anda. Sehingga anda harus memperhatikan dengan baik, bagaimana cara melakukan pull up dengan baik dan benar terutama bagi para pemula.

Sebaiknya anda melakukan pull up secara bertahap, jangan memaksakan diri jika merasa sudah tidak kuat. Selain itu, jangan mengayunkan badan saat akan mengangkat badan. Anda juga sebaiknya tidak melihat berapa jumlah pull up yang bisa dilakukan, tetapi seberapa anda bisa melakukannya dengan baik dan benar.

Baca juga:   Tahukah Fenomen Mandi di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Lho

Dengan latihan pull up secara rutin akan melatih koordinasi dari keseluruhan tubuh meskipun fokus utamanya berada di tubuh bagian atas. Bentuk otot punggung yang semakin bagus akan membuat anda puas dengan latihan rutin yang dilakukan. Berbagai manfaat pull up bisa didapatkan asal dengan melakukannya secara teratur dan terukur lebih baik.(FMZ/PZ)

Comments
Loading...