Fenomagz
Unleash the Wild Side

Beberapa Makanan Untuk Mengembalikan Kesegaran

Makanan Untuk Mengembalikan Kesegaran Setelah Berolahraga ini bisa membuat Fenomen yang suka dengan kegiatan olahraga menjadi segar

 

Fenomagz – Melakukan olahraga secara teratur sangat bagus untuk membuat kesehatan tubuh Fenomen meningkat dan membuat kondisi tubuh tidak cepat sakit. Selain penting untuk tubuh ternyata berolahraga juga bisa membantu Fenomen untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Olahraga yang rutin dilakukan setiap waktu memang penting tetapi semua tidak akan bermanfaat jika tidak dibarengi dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Nah setelah berolahraga sebaiknya Fenomen mengkonsumsi makan yang ada dibawah ini.

Mengkonsumsi buah segar, selesai melakukan aktivitas olahraga Fenomen akan terasa lelah karena olahraga yang dilakukan. Untuk mengembalikan kembali kesegaran maka Fenomen harus mengkonsumsi buah-buah segar untuk memberikan asupan yang baik kepada tubuh Fenomen. Mengkonsumsi buah yang segar akan memberikan Fenomen asupan gula yang alami

Minum susu segar, Setelah melatih otot pada saat berolahraga sebaiknya Fenomen mengkonsumsi susu segar dengan rasa cokelat daripada minum kopi yang banyak mengandung kafein. Karena susu rasa cokelat terbukti sangat bermanfaat untuk memberikan energy dan memberikan banyak nutrisi bagi tubuh Fenomen. Selain itu juga susu cokelat dapat memberikan banyak kalsium yang baik untuk tulang Fenomen.

Mengkonsumsi Telur, untuk memberikan hasil olahraga yang lebih maksimal Fenomen bisa mengkonsumsi telur sebagai asupan makanan Fenomen. Sebaiknya konsumsi putih telur karena bagian telur ini tidak mengandung kalestrol yang tinggi melainkan banyak memberikan protein yang baik untuk pembentukan otot Fenomen.

Baca juga:   Beberapa Makanan Sehat Yang Membuat Bau Badan

Jus, Fenomen juga bisa minum jus buah segar yang diblender untuk memberikan penyegaran kembali pada tubuh Fenomen setelah berolahraga. Jus buah yang paling baik Fenomen konsumsi setelah berolahraga adalah jus buah jeruk karena baik untuk tubuh dan banyak memberikan asupan vitamin C bagi tubuh selain itu juga bagus untuk kesehatan kulit Fenomen.

Mengkonsumsi kacang, Fenomen yang suka berolahraga sebaiknya mengkonsumsi kacang. Karena setiap butir kacang yang Fenomen konsumsi dapat memberikan Fenomen protein, lemak, dan karbohidrat yang sangat baik untuk tubuh Fenomen terutama sehabis olahraga.

Nah itulah makanan yang harus dikonsumsi setelah berolahraga.(FMZ/AS)

Comments
Loading...