advertisement

Manfaatnya Makan Pisang Dimalam Hari

judi

Buah ini akan memberikan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi malam hari

 

FENOMAGZ – Jika mau mencari makanan yang mengenyangkan tapi tidak bikin gemuk di mala hari, makan pisang salah satu pilihan terbaik. Buah ini akan memberikan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi malam hari. Pisang dilengkapi dengan vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Jadi mengkonsumsinya akan mendatangkan banyak keuntungan bagi kesehatan, termasuk pada malam hari.

Berikut beberapa manfaat makan pisang di malam hari :

Meningkatkan nutrisi

Kalium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh, karena mencegah tekanan darah tinggi. Orang dewasa harus memenuhi kebutuhan kalium harian 4,700 mg, tetapi kita jarang mencukupinya. Karena itu, mengkonsumsi pisang di malam hari selalu dapat memenuhi kekurangan kalium.

Pengganti gula

Sering kali kita mendambakan makanan manis setelah makan malam. Tetapi, makan makanan manis di dalam hari dapat merugikan tubuh. Dalam hal ini anda dapat makan pisang yang tidak hanya memenuhi hasrat untuk  mengkonsumsi makanan manis, tetapi juga memberikan banyak nutrisi penting.

Mengurangi kram

Jika anda mengalami kram otot di malm hari, makan pisang dapat mengurangi risiko. Pisang mengandung dua elektrolit, kalium dan magnesium sehingga meningkatkan kandungan elektrolit dalam tubuh.

Meningkatkan serat

Serat sangat penting untuk memiliki system pencernaan yang sehat selain demi kesehatan jantung dan mengurangi kemungkinan terkena diabetes. Makan pisang di malam hari bisa memenuhi kebutuhan serat yang dianjurkan bagi tubuh untuk mendapatkan manfaatnya.

Meningkatkan tidur

Hormone yang disebut melatonin sangat penting untuk tidur berkualitas. Jika anda makan pisang di malam hari, maka akan meningkatkan melatonin. Pisang memiliki triptofan, asam amino yang meningkatkan melatonin, sehingga menyembuhkan insomnia. (fmz/pz)

Comments
Loading...