Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ini dia Manfaatnya Tidur Siang Selama Bulan Puasa

Dalam sebuah penelitian, peserta yang tidur siang secara teratur selama periode 10,20 dan 30 menit memperbaiki daya ingatnya

0

 

FENOMAGZ – Saat berpuasa, para umat islam di anjurkan agar agar melakukan tidur siang. Bukan tanpa alasan, karena manfaatnya cukup banyak.

Berikut ada beberapa alasan manfaat tidur siang yang dilakukan ketika ramadan, yuk mari kita simak bersama:

Memejamkan daya ingat

Dalam sebuah penelitian, peserta yang tidur siang secara teratur selama periode 10,20 dan 30 menit memperbaiki daya ingatnya. Karena itu, selama bulan ramadan, sempat kan waktu untuk tidur minimal 30 menit agar mendapatkan manfaat yang baik.

Menurunkan tekanan darah

Tidur siang 37 persen dapat mengurangi tekanan darah yang memicu penyakit kardiovaskular. Karena selama berbaring, aliran darah menjadi lancar dan tingkat kematian akibat penyakit itu menurun.

Menenangkan saraf

Tidur siang selama 90 menit berpotensi membuat anda tetap tenang. Karena selama tidur, saraf otak bisa istirahat dan signifikan tidak akan terganggu ketika bangun.

Meningkatkan kewaspadaan

Anda diminta selalu waspada, terutama di jalan raya saat menyetir. Karena itu, dengan tidur siang, anda dapat meningkatkan kewaspadaan diri dan terhindar dari kecelakaan. (fmz/pz)

Baca juga:   Sering Makan Cepat-Cepat? Ini Bahayanya
Comments
Loading...