Fenomagz
Unleash the Wild Side

Manfaat Minum Air Putih Secukupnya Selama Bulan Puasa

alah satu yang penting dalam berpuasa adalah asupan makanan dan minuman. Semua serba diatur secara baik.

0

 

FENOMAGZ – Berpuasa adalah momen detox tubuh yang cukup baik. Manfaat berpuasa sudah tidak bisa diragukan lagi. Mulai dari menurunkan berat badan sampai dengan mengembalikan fungsi organ tubuh menjadi baik kembali.

Salah satu yang penting dalam berpuasa adalah asupan makanan dan minuman. Semua serba diatur secara baik. Tidak boleh mengkonsumsi makanan yang tidak baik pun juga minumannya. Air putih sangat di rekomendasi kan bagi anda yang berpuasa.

Berikut beberapa manfaat dari air putih bagi tubuh yang sedang berpuasa. yuk mari kita simak bersama

Mengganti elektrolit

Tubuh kehilangan elektrolit da mineral-melalui keringat dan kotoran tubuh lainnya. Dengan mengkonsumsi air putih, anda bisa membantu mengisi kembali air yang hilang dan menjaga keseimbangan elektrolit di tubuh.

Menurunkan berat badan

Karena air putih tidak mengandung kalori dan bebas lemak, anda  tidak perlu khawatir tentang bertambahnya berat badan. Tidak seperti minuman lain yang tersedia seperti soda, jus, dan banyak lainnya, air mineral tidak meningkatkan pertambahan berat badan. Saat berpuasa, air putih ini pun berfungsi baik untuk membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Kalsium untuk tulang-tulang

Orang yang menderita intoleransi laktosa mungkin mendapat manfaat yang baik dari minum air putih karena kandungan kalsium nya. Setelah menopause, wanita berisiko tinggi kehilangan tulang, yang dapat menyebabkan penyakit terkait tulang tentunya seperti osteo porosisi. Padahal, minum air mineral secara teratur bisa membantu menjaga ke padatan tulang secara normal.

Baca juga:   Ajukan Cuti Bekerja Untuk Mencegah Kesehatan Mental

Hidrasi kulit

Minum air putih secara teratur bisa membantu menghidrasi kulit anda. Saat berpuasa, kulit  biasanya menjadi lebih kering. Nah, minum air putih bisa memperkuat sel spongy yang ditemukan antara serat elastin dan kologe, dan juga memperlambat pembentukan keriput. (fmz/pz)

Comments
Loading...