Perpaduan Makanan Yang Mampu Membuat Sehat

Makanan untuk menjaga kesehatan adalah makanan yang harus dikonsumsi dalam jumlah yang benar dan tidak dicampur dengan sembarangan

 

 

Fenomagz – Menggabungkan makanan yang tepat dan pas sangat bermanfaat untuk menjaga dan membantu mental kesehatan fisik dan mental Fenomen tetap terjaga dengan baik. Karenanya sebelum mencampurkan dan memadukan makanan sebaiknya untuk tetap mengetahui kandungan yang ada pada tiap makanan yang akan dicampurkan. Buat menambah pengetahuan Fenomen berikut ini adalah beberapa makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Fenomen jika digabungkan dengan makanan tertentu.

Pisang dengan yoghurt, Pernahkah kamu mencoba untuk mencampur yogurt dengan pisang yang sudah dihancurkan? Kombinasi makanan ini ternyata tinggi protein serta kalium. Sementara yogurt bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaanmu.

Buah jenis berry berry, Buah beri-berian terkenal dengan tingginya kandungan zat antioksidan di dalamnya. Memadukan stroberi, blueberry, atau blackberry sangat baik untuk kesehatan tubuhmu.

Tomat dengan minyak zaitun, Kandungan karotenoid dan lycopene dalam tomat serta minyak zaitun bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan kolesterol.

Bayam dengan lemon, Bayam tinggi akan kandungan zat besi. Sementara lemon membantu penyerapan zat besi agar lebih maksimal dalam tubuh.

Mencampur telur dengan keju, Keju mengandung kalsium dan kuning telur mengandung vitamin D. Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi pasangan makanan di atas.

Buat Fenomen yang senang dengan makanan sehat setiap hari campuran makanan diatas bisa memberikan kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan tetap pada takaran makanan yang pas. Hal ini membuat Fenomen akan mendapatkan kualitas mental dan fisik yang sehat karena makanan yang dikonsumsi dengan baik dan benar.

Makanan diatas sangat baik dikonsumsi sebagai menu sarapan pagi Fenomen setiap hari. dengan menu yang berbeda. Dengan perbedaan menu setiap harinya bisa membuat Fenomen memiliki manfaat baik itu masalah pencernaan maupun masalah kesehatan fisik. Terutama bagi Fenomen yang merasa kurang memiliki nutrisi yang baik dan benar. Campuran makanan diatas memang memiliki kandungan yang baik serta memberikan serat yang banyak bisa membuat pencernaan lancar.(FMZ/AS)

Comments
Loading...