Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ternyata Liburan Kepantai bisa Bikin Anda Cepat Lelah Lho!

Anda butuh rileksasi agar lelahnya tubuh bisa terobati dengan pulas nya tidur. Karena paparan sinar matahari langsung

0

 

FENOMAGZ – Berencana untuk berlibur lebaran di pantai? Ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan. Salah satunya adalah efek terpapar matahari langsung. Selain masalah iritasi kulit atau kulit terbakar, anda juga tidak bisa memungkiri, panas-panasan bikin anda cepat letih.

Karena paparan sinar matahari itu juga, biasanya anda kembali ke hotel atau penginapan dengan tubuh yang butuh sekali istirahat. Anda butuh rileksasi agar lelahnya tubuh bisa terobati dengan pulas nya tidur. Karena paparan sinar matahari langsung, tubuh anda harus bekerja ekstra menjaga suhu tubuh alami melalui keringat yang keluar.

Bukan hanya letih, dehidrasi juga menjadi reaksi yang akan anda terima setelah bermain di pantai cukup lama. Dehidrasi ringan bisa mengubah mood anda, termasuk membuat anda cepat lelah.

Biasanya anda diharuskan mengkonsumsi delapan gelas air putih sehari, lain cerita bila anda berencana menghabiskan hari di pantai. Anda disarankan untuk menambahkan jumlah air putih tersebut.

Rasa lelah karena matahari ini perlu diperhatikan lebih. Keluarnya keringat menjadi tanda penting pada masalah ini. Maksudnya adalah jika anda berkeringat banyak disertai dengan jantung berdebar kencang, dan seperti ingin pingsan, itu merupakan tanda anda kelelahan karena paparan sinar matahari. Salah satu penanganan yang bisa dilakukan dengan segera adalah dengan pergi ke ruangan yang lelah sejuk, minum air yang banyak ,  dan bila gejala nya lebih parah, hubungi dokter.

Masalah kelelahan ini bahkan bisa mengganggu sistem tidur anda. Masalah baru pun nantinya akan muncul dan cukup bisa membuat anda tidak bisa melanjutkan liburan lebaran yang istimewah tersebut. Setelah mendapatkan penangan yang tepat, istirahat yang cukup di ruangan yang sejuk tanpa cahaya menjadi cara yang bisa anda lakukan. (fmz/pz)

Baca juga:   Manfaat Positif Menghentikan Masturbasi
Comments
Loading...