Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tips yang Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Tapi perlu diketahui, terlalu banyak mengkonsumsi gulla dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang diawali dengan kenaikan berat badan.

0

 

FENOMAGZ – Jika anda ingin menurunkan berat badan, sudah pasti harus membatasi konsumsi gula. Meskipun, makanan manis begitu menggoda selera makan anda. Tapi perlu diketahui, terlalu banyak mengkonsumsi gulla dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang diawali dengan kenaikan berat badan. Karenanya, anda perlu membatasi konsumsi asupan gula.

Berikut ini yang akan terjadi pada tubuh anda, ketika tidak mencoba membatasi konsumsi gula selama 2 minggu, yuk mari kita simak bersama :

Penurunan berat badan

Diet tinggi energy dari fruktosa sering menyebabkan kenaikan berat badan. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan bergula untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan resistensi terhadap hormone insulin dan mengakibatkan kenaikan berat badan. Jadi, mengurangi konsumsi gula akan berdampak sebaliknya.

Merasa kurang lapar

Saat tubuh mendeteksi berat badan mulai menurun, hormone yang memengaruhi rasa lapar akan aktif. Dengan menurunkan konsumsi gula, anda perlu bersiap untuk makana lebih sediki dengan memperlambat laju karbohidrat dalam tubuh. Serat juga membantu memberi anda dosis energy yang mantap.

Perut lebih rata

Ketika mengurangi konsumsi gula, maka dapat memiliki perut yang lebih rata. Maka terlalu banyak gula menyebabkan mikroba usus jadi sehat membuat kita menjadi gemuk. Hal ini akan menyebabkan peningkatkan bakteri perut yang buruk.

Mulai membakar lemak

Mengurangi asupan gula akan menurunkan jumlah bekteri yang anda konsumsi setiap hari. Ini memaksa tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan di bagian perut menjadi energy.

Baca juga:   Tips Cara Mengatasi Kurangnya Bergairah Saat Berhubungan Intim

Otot menjadi lebih kuat

Asupan gula yang berlebihan menyebabkan kondisi sarcopenia. Ini merupakan kondisi hilangnya massa otot terkait usia. Hal ini terjadi karena konsumsi gula berlebihan menghalangi kemampuan tubuh mensintesis protein menjadi otot. (fmz/pz)

Comments
Loading...