Tips Wortel Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh Lho

Wortel bersifat sebagai immunomodulator, juga mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan

 

FENOMAGZ – Wortel identik dengan manfaat untuk meningkatkan kesehatan mata. Tidak hanya itu, kandungan wortel yang kaya serat juga memiliki manfaat lainnya yang harus anda tahu. Berikut adalah maaf konsumsi wortel untuk kesehatan tubuh anda secara menyeluruh, yuk mari kita simak bersama :

Meningkatkan kekebalan tubuh

Sayuran wortel kaya karoten yang dapat membersihkan dan memperbaiki fungsi tubuh. Wortel juga bersifat sebagai immunomodulator, juga mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan.

Rendah karbohidrat

Wortel mengandung 10 persen kerbohidrat, vitamin A, D, E, K, PP, asam askorbat, sterol dan lesitin. Vitamin ini mencegah pembentukkan radikal bebas di tubuh. Karoten juga dapat diubah menjadi vitamin A dengan bantuan enzim hati.

Mencegah segala penyakit

Makan wortel juga dapat mencegah kardiovaskular, katarak, kanker dan aterosklerosis. Sayuran ini juga mengandung yodium yang baik untuk otak dan serat membantu menurunkan lemak. Terlebih untuk mendapatkan manfaatnya, makan wortel juga harus tepat waktu. Bisa dimulai dari waktu sarapan, makan siang, makan malam juga sebagai cemilan sehat.

Disaat sarapan anda bisa mulai minum jus wortel yang bisa dikombinasi dengan sereal susu. Saat makan siang. Anda bisa makan wortel parut bersama roti panggang. Tambahkan pula tomat cincang, garam dan merica. Kalau perlu tembahkan potongan telur rebus untuk menambahkan protein. Kemudian di saat makan malam anda juga bisa mengkonsumsi sup wortel dengan merah. Tapi ingat, makan nya janga terlalu berlebihan dari pukul 19:00 WIB ya. (fmz/pz)

Comments
Loading...