Fenomagz
Unleash the Wild Side

Alasan Kamu Sering Merasakan Badmood

0

Tanpa di Sadari Oleh Banyak Orang, Ternyata Banyak Hal-Hal Kecil yang Dapat Merusak Mood Kamu Seketika

FENOMAGZ – Jika kamu merasa bingung kenapa kamu selalu merasakan badmood, padahal karier sedang bagus, hubungan percintaan juga lancar dan kesehatan baik-baik saja. Mungkin ada beberapa faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi mood anda. Yuk simak berikut ini ulasannya!

1. Kurang Tidur
Orang dewa membutuhkan 7 hingga 8 jam setiap harinya untuk tidur. Karena sudah terbiasa dengan jam tidur kamu, isa jadi tubuh kamu lupa bagaimana rasanya terisi penuh. Usahakan tidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya.

2. Kurang Matahari
Dalam sebuah penelitian, menunjukan bahwa vitamin D mempengaruhi gejala depresi. Oleh sebab itu, sempatkan diri untuk berjemur di bawah sinar matahari walaupun hanya sebentar saja.

3. Kurang Berolahraga
Olahraga tidak hanya bertujuan mengencangkan perut saja, tapi juga untuk meningkatkan mood kamu. Sebab, saat berolahraga, tubuh mengeluarkan zat endorfin yang mengirimkan pesan ke otak untuk mengurangi persepsi rasa sakit.

4. Kurang Sayur dan Buah
Tidak ada salahnya memakan cheeseburger, tapi jangan lupa untuk mengisi perut kamu dengan sayuran dan buah-buahn. Karena hal ini juga mempengaruhi suasana hati ini.

5. Kurang Liburan
Setelah bekerja 40 jam perminggu, sudah pasti anda butuh liburan. Meliburkan diri tidak harus jauh-jauh, kegiatan sederhana seperti menonton acara favorit di televisi atau membaca sebuah buku yang menarik juga dapat memperbaiki mood. (fmz/PZ)

Baca juga:   Makan Cokelat Bisa Bikin Perasaan Anda Bahagia Lho
Comments
Loading...