Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ini Kebiasaan Keliru yang Sering di Lakukan Pria

0

kebiasaan seperti ini bisa merusak kesehatan dan cenderung berisiko tinggi terkena penyakit

 

FENOMAGZ – Merokok sambil ditemani secangkir kopi mungkin sudah menjadi kultur setiap pagi. Tapi siapa sangka, kebiasaan seperti ini bisa merusak kesehatan dan cenderung berisiko tinggi terkena penyakit.

1. Minum Kopi
Minum kopi di pagi hari ternyata bisa meningkatkan kadar stres. Sebuah penelitian di Amerika mencatat, kadar kortisol meningkat pada pukul 8-9 pagi. Di antara waktu tersebut, asupan kafein bisa meningkatkan berbagai macam penyakit, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 09.30-11.30.

2. Sikat gigi
Kesalahan yang paling banyak dilakukan keluarga Indonesia adalah menyikat gigi setelah bangun tidur. Menyikat gigi itu setelah sarapan. Kebiasaan ini untuk mencegah bakteri tumbuh seharian. Selanjutnya, sikat gigi sebelum tidur malam.

3. Olahraga
Ini yang menarik. Banyak orang beranggapan, olahraga paling baik dilakukan di pagi hari mengingat oksigen yang belum terkontaminasi polusi, paru-paru kita 20 persen lebih kuat pada pukul 5 sore daripada di siang hari. Sedangkan kekuatan otot cenderung paling baik di antara pukul 14.00- 16.00.

Di luar negeri, waktu tersebut biasanya dipergunakan atlet untuk meningkatkan kekuatan dalam berlatih olahraga.

4. Merokok
sebagian besar dari Anda mungkin telah mengetahui rokok itu berbahaya. Tapi merokok di pagi hari itu benar-benar bisa merusak paru-paru dan berisiko kanker, zat yang dihasilkan ketika tembakau masuk ke dalam tubuh. Ada dua penelitian ketika itu. Penelitian pertama melibatkan 4.775 pasien kanker paru dan 2.835 perokok lain yang tidak memiliki kanker paru-paru. Mereka yang merokok 30 menit setelah bangun tidur berisiko 1,79 kali lebih tinggi menderita  kanker paru-paru dibandingkan dengan mereka yang menunggu lebih dari 60 menit.

Baca juga:   Makanan yang Dapat Membuat Aroma Tubuh Pria Memikat Wanita

Sementara itu, orang-orang yang merokok 31-60 menit setelah bangun pagi memiliki risiko 1,31 kali dibandingkan dengan mereka yang menunggu setidaknya satu jam.

Penelitian kedua melibatkan 1.055 orang dengan kanker otak dan leher serta 795 orang yang merokok tetapi tidak menderita kanker otak dan leher. Mereka yang merokok dalam waktu 30 menit saat bangun berisiko 1,59 kali menderita kanker otak dan leher dibandingkan dengan mereka yang menunggu satu jam. Adapun risiko perokok yang merokok 31-60 menit setelah bangun 1,42 kali lebih tinggi dari pada perokok lain.(FMZ/PZ)

Comments
Loading...