Fenomagz
Unleash the Wild Side

Penyebab Kurangnya Tidur Dimalam Hari Ternyata Bikin Anda Cemas

Mereka yang tidur pada jam 03:00 pagi secara signifikan dapat mengubah kemampuan diri untuk mengendalikan pikiran obsesif

0

 

FENOMAGZ – Kurang tidur bisa mengakibatkan kelelahan pada tubuh. bahkan seorang dokter anestesi diduga meninggal karena kelelahan usai berjaga saat lebaran.

Namun ternyata, kurang tidur bukan hanya menyebabkan kelelahan, sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa waktu tidur yang terlambat dapat memicu pemikiran obsesif dan perilaku kompulsif.

Mereka yang tidur pada jam 03:00 pagi secara signifikan dapat mengubah kemampuan diri untuk mengendalikan pikiran obsesif dan perilaku kompulsif keesokan harinya.

Mungkin saja ada sesuatu yang dapat mengurangi kemampuan anda untuk mengendalikan pikiran dan perilaku. Mereka yang kurang tidur bisa mengalami kesulitan menafsirkan gagasan dari karakteristik obsesi nya. Bahkan ada juga yang sulit menahan diri dari perilaku kompulsif.

20 orang dengan gangguan obsesif kompulsif dan 10 orang tanpa diagnosis resmi tapi menunjukkan gejala gangguan. Rata-rata peserta baru tidur pada pukul 00:30 dan 40 persen tidur pada pukul 3 pagi. Hasil penelitian yang di presentasikan pada konferensi sleep tahun di boston menunjukkan bahwa peserta yang tidur lebih lambat tidur secara signifikan mengubah kemampuannya untuk mengendalikan pikiran obsesif dan perilaku kompulsif pada esok hari.

Salah satu kemungkinan kontrol impuls. Mungkin ada sesuatu di balik pergeseran waktu tidur yang bisa mengurangi kemampuan untuk mengendalikan pikiran dan perilaku. Mereka yang kurang tidur lebih sulit untuk mengabaikan pemikiran yang mengganggu karakteristik obsesi.

Akibatnya mereka menahan diri dari perilaku kompulsif yang dirancang untuk mengurangi kecemasan karena pikiran obsesif, dengan begitu dapat  menimbulkan kecemasan yang berlebihan. (fmz/pz)

Baca juga:   Ini Pijatan Paling Ampuh Untuk Menghilangkan Rasa Stres
Comments
Loading...