Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tidur 8 Jam Setiap Hari Bikin Anda Tepat Semangat Lho

Setidaknya manusia membutuhkan waktu tidur 8 jam hari untuk membuat tubuh lebih bugar pada keesokannya

0

 

FENOMAGZ – Apakah semalam waktu tidur anda tercukupi? Setidaknya manusia membutuhkan waktu tidur 8 jam hari untuk membuat tubuh lebih bugar pada keesokannya.

Berikut ada banyak keuntungan kesehatan yang datang ketika anda memenuhi porsi tidur yang tepat, penasaran? Yuk mri kita simak bersama

Lebih bahagia

Tidur nyenyak bisa memengaruhi kebahagiaan seseorang. Tidak cukup tidur membuat tubuh menajdi lemas dan anda cenderung tidur bersemangat dalam memulai hari. Jadi, pastikan diri anda tidur nyenyak 8 jam setiap harinya.

Mencegah disfungsi ereksi

Tidak cukup tidur juga berdampak pada libido yang rendah dan masalah disfungsi ereksi. Tidur dianggap sebagai kegiatan restoratif yang dapat meningkatkan kadar testosteron yang mampu mendongkrak dorongan seksual.

Membangun otot

Tidur adalah waktu tubuh anda menyembuhkan kerusakan sel dan jaringan. Selama tidur, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan. Bila anda kurang tidur, pembangunan otot dalam tubuh jadi terhambat.

Mestabilkan berat badan

Orang yang kurang tidur cenderung mengalami obesitas. Hal ini disebabkan adanya perubahan hormon yang terjadi akibat kurang tidur. Maka dari itu, perbaiki jam tidur anda agar berat badan tetap stabil. (fmz/pz)

 

Baca juga:   Pasangan Bikers Wajib Punya Aksesoris Motor Ini
Comments
Loading...