Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tips Mengusir Rasa Ngantuk Saat Sedang Bekerja

Biasanya pada pagi hari, rasa kantung menyerang karena melonjak nya kadar gula darah sehabis makan siang

0

 

FENOMAGZ – Fenomen, bagaimana puasanya hingga hari ini? Apakah lancar? Apakah ngantuk? Ketika tidak sedang puasa, kopi sangat bisa diandalkan untuk mengusir rasa kantuk. Namun berbeda halnya jika Anda mengantuk saat sedang bekerja. Diperlukan strategi lain agar Anda tidak ngantuk dan tetap produktif di tempat kerja, tanpa harus minum kopi.

Biasanya pada pagi hari, rasa kantung menyerang karena melonjak nya kadar gula darah sehabis makan siang. Sedangkan di siang hingga sore hari, rasa kantuk menyerang karena menipisnya kadar gula sebagai sumber energi.

Karena Anda tidak mungkin minum kopi atau ngemil snack, berikut Fenomagz akan memberikan tips untuk mengusir kantuk tanpa harus minum kopi.

Jalan-jalan
Fenomen, rasa kantuk tidak selalu berhubungan dengan kadar gula darah dan level energi di dalam tubuh. Terkadang, rasa kantuk muncul di pikiran hanya karena Anda sedang merasa bosan.

Pada kondisi tersebut, melakukan aktivitas fisik ringan bisa jadi solusi nya. Jika Anda memilih untuk berolahraga, per hitung kan juga intensitas nya agar Anda tidak lemas kehabisan tenaga.

Mandi
Memang tidak ada penjelasan yang pasti mengapa mandi dengan air dingin bisa mengusir kantuk. Namun percaya atau tidak, cara ini cukup manjur dalam kondisi kantuk tak ter tahankan. Kemungkinan karena setelah terpapar air dingin, badan akan menjadi lebih segar. Tak hanya mandi air dingin, beberapa orang juga merasakan efek yang sama saat mandi dengan air hangat.

Baca juga:   Tidur Telanjang Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma

Mengerjakan hobi
Sama seperti olahraga, mengerjakan hobi maupun pekerjaan adalah salah satu upaya untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa bosan. Semakin menyenangkan pekerjaan yang dilakukan, Anda akan semakin fokus dan melupakan rasa kantuk yang sedang berkecamuk di pikiran.

Tidur sejenak
Fenomen, tidak selamanya rasa kantuk harus dilawan. Bagaimana pun, tubuh memiliki kebutuhan tidur yang harus dipenuhi yakni sekitar 6-8 jam dalam sehari.

Waktu tidur yang ter pangkas untuk ibadah dan menyiapkan makanan saat siang hari, boleh-boleh saja Anda tebus dengan tidur siang. Asalkan Anda jangan terlalu lama, karena efek nya justru akan semakin mengantuk. (fmz/pm)

Comments
Loading...