advertisement

3 Cara Mengatasi Masalah Ejakulasi Dini

Berikut 3 cara mengatasi masalah ejakulasi dini

judi

FENOMAGZ – Ejakulasi dini merupakan masalah yang hampir umum dialami 30 persen pria didunia ini. ejakulasi dini dapat terjadi pada pria dengan usia berapapun. Sedangkan dr. Andrew C. Kramer, seorang spesialis urologi dan bedah di University of Maryland School of Medicine di Amerika Serikat mengatakan kalau ejakulasi dini yang terjadi dapat menyebabkan masalah tekanan emosional, psikologis dan rendahnya kepercayaan diri Anda sebagai pria. Padahal, terdapat cara ampuh bagi Anda untuk mengatasi ejakulasi dini.

Berikut 3 cara mengatasi masalah ejakulasi dini:

Latihan senam kegel bersama pasangan Anda

Telah banyak diketahui kalau senam kegel bertujuan memperkuat otot dasar panggul yang berhubungan dengan alat kelamin pria maupun wanita. Berikut cara melakukan senam kegel pria:

  • Pertama, kencangkan otot dasar panggul selama tiga detik. Selama mengencangkan otot dasar panggul bernapaslah seperti biasa dan jangan menahan otot perut, paha, atau pantat.
  • Lemaskan otot dasar panggul dan beri jeda selama kira-kira tiga detik
  • Ulangi latihan otot ini selama kira-kira 10 kali
  • Usahakan untuk melakukan senam kegel tiga kali dalam sehari

Disarankan untuk mengkosongkan kandung kemih sebelum melakukan senam ini.

Baca juga: Posisi Seks Yang Aman Bagi Pria Dengan Cedera Saraf Tulang Belakang

Tenik squeeze

Salah satu latihan untuk mengatasi ejakulasi dini ini membutuhkan remasan pada penis untuk mengurangi dan mencegah orgasme keluar lebih cepat. Begini, selama melakukan foreplay atau pemanasan, mintalah pasangan Anda untuk meremas ujung penis Anda. Pada titik dimana Anda merasa ingin berejakulasi, tahan dan mintalah pasangan Anda untuk meremas bagian testis atau batang penis.

Setelah sperma dirasakan telah menurun, lepaskan selama 10-20 detik. Lalu lanjutkan kembali dengan foreplay. Teknik squeeze ini perlu dilakukan dan diulangi beberapakali dalam seminggu untuk mencapai hasil ejakulasi yang maksimal.

Minum obat

Anda bisa mengambil jalan lain melalui konsumsi obat-obatan tertentu. Obat yang biasa digunakan biasanya berupa paroxetine, zoloft sertraline, dan fluoxetine. Anda juga bisa menggunakan obat krim yang diles pada kelamin seperti lidocaine dan prilocaine untuk mengendalikan ejakulasi agar berjalan lebih lambat. Konsultasikan dengan dokter soal obat mana yang paling sesuai dengan kondisi Anda. (fmz/bb)

Comments
Loading...