5 Hal Kecil yang Dapat Membuat Hidup Anda Sehat dan Terus Produktif

FENOMAGZ – Banyak orang yang merasa berat saat ingin melakukan perubahan dalam hidup mereka ke arah yang lebih positif. Padahal, untuk menjadi lebih produktif dan sehat bisa dilakukan dari hal yang kecil seperti berikut ini.

Untuk memulai perubahan dalam gaya hidup lebih baik dan sehat, Anda bisa mengawali hari dengan minum segelas air putih dengan lemon. Beberapa pakar gizi dan nutrisi mengatakan kebiasaan ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh lebih baik lagi.

Berikut 5 hal kecil yang bisa membuat hidup lebih produktif dan fisik lebih sehat:

Membawa cemilan sehat                                             

Masih banyak orang yang percaya kalau ngemil bikin gendut. Tapi, pola makan akan terus membaik kalau Anda membawa beberapa cemilan sehat ini. di antaranya adalah yoghurt, buah, dan roti kering dalam tas anda. Coba dilakukan setiap hari, itu dapat menurunkan keinginan makan yang manis-manis.

Baca juga: 6 Rutinitas Ranjang Yang Bisa Padamkan Gairah Seks

Konsumsi apel sehabis makan

Mengkonsumsi satu buah apel setiap sehabis makan dapat menyingkirkan mulut dari aroma yang tidak sedap, menghapus sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela gusi dan gigi, hingga memperbaiki sirkulasi darah di gusi dan menyegarkan mulut.

Menaruh sebotol air di meja

Mulai biasakan diri untuk meletakkan sebotol air minum di meja kerja atau di samping tempat tidur Anda. Hal ini merupakan kebiasaan baik untuk mengingatkan minum air putih sesering mungkin.

Makan kacang

Siapa bilang makan kacang dilarang? Makan kacang setiap hari dapat memperkuat sistem kardiovaskular, rambut dan kuku lebih sehat.

Pakai kaus kaki

saat tidur yang sudah di teteskan minyak kelapa atau minyak mint kekaki aka memberikan kenyamanan dan menjaga kulit kaki terus lembut dan halus. (fmz/bb) 

Comments
Loading...