advertisement

Benarkah Mengelola Stres dan Istirahat yang Cukup Dapat Mengembalikan Hasrat Seks?

berikut ini penjelasan menurut para ahli

Judi

judi

judi

FENOMAGZ – Beberapa orang yang menderita impotensi atau gejala impotensi mungkin merasa takut dan tidak bisa berhubungan seksual dengan pasangannya, sehingga dapat membuat hasrat bercinta Anda menjadi berkurang.

Baca juga: Apa Itu Masturbasi Vagina? Ini Penjelasannya!

Stres, baik secara fisik dan emosional, dapat menyebabkan peningkatan hormon seperti kortisol dan adrenalin. Terlalu banyak hormon ini membuat Anda jadi susah rileks dan menikmati momen intim bersama pasangan. Selain itu, hormon kortisol bisa menurunkan testosteron dan DHEA yang sangat berperan dalam meningkatkan libido.

Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan tepat agar dapat mengembalikan hasrat seks. Beberapa cara untuk membantu mengelola stres meliputi:

  • Kurangi konsumsi alkohol.
  • Berhenti merokok.
  • Tidur 7–9 jam setiap malam.
  • Luangkan waktu setiap hari untuk beristirahat, berdoa, bermeditasi, atau bahkan tidur siang secukupnya.
  • Menghabiskan lebih banyak waktu untuk bersantai di luar ruangan, misalnya di alam terbuka.
  • Berolahraga dengan atau secara rutin. (fmz/bb)
Comments
Loading...