Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tips Bercinta Tahan Lama Secara Alami

Fakta nya, pria normal secara rata-rata akan mengalami ereksi hingga ejakulasi selama 2 menit atau kurang dari itu

0

 

FENOMAGZ – Pada dasarnya, anggapan tentang hubungan seks yang lama banyak disugguh kan oleh media, misalnya film. Sehingga, ketika pria tidak mampu bertahan dalam berhubungan intim hingga 30 menit, ia menyangka bahwa dirinya memiliki kekurangan. Fakta nya, pria normal secara rata-rata akan mengalami ereksi hingga ejakulasi selama 2 menit atau kurang dari itu.

Berikut beberapa tips agar anda dapat bertahan lebih lama ketika berhubungan seks namun dengan cara yang alami:

Turunkan Berat Badan Hingga Ideal
Penelitian membuktikan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas dapat mengganggu kemampuan seksual. Hal itu diduga berkaitan dengan penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, yang kemudian dapat memicu gangguan ereksi.

Konsumsi lah makanan yang mengandung zinc dan asam amino
Banyak obat penambah stamina herbal untuk pria yang mengandung zinc di dalamnya. Sebab, jika kekurangan zinc akan menurunkan tingkat testosterone sehingga dapat mengganggu kemampuan seksual. Meski demikian, hindari obat herbal sembarangan. Anda bias mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu misalnya daging, tiram, dan sereal yang sudah diperkaya dengan zinc.

Praktikan senam kegel
Senam kegel tidak hanya untuk wanita loh Fenomen. Menurut seorang ahli, senam ini dianggap latihan yang baik untuk para pria dengan tujuan mengendalikan otot disekitar kelamin dan mendukung stamina seksual. Seorang ahli mengatakan, senam kegel dapat juga dimanfaatkan untuk menunda ejakulasi dini. Pria yang melakukan senam kegel selama 12 minggu mengalami peningkatan kemampuan ejakulasi sebanyak 5 kali lipat loh Fenomen.

Baca juga:   Manfaat Minum Susu Campur Merica

Perbanyak olahraga angkat beban, berenang, dan jalan cepat
Olahraga angkat beban dapat membuat tubuh menghasilkan lebih banyak hormone testosteron yang dapat memberikan pengaruh pada gairah seks. Anda juga bias melakukan latihan push up, sit up atau latihan lain yang dapat membangun otot di sekitar bahu, dada, dan perut yang akan meningkatkan stamina selama hubungan seks.Selain itu, jalan cepat, lari atau latihan aerobil lainnya juga dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah. Hingga pada akhirnya ereksi anda dapat terbantu agar lebih kuat dan tahan lama. Jika anda suka berenang, maka teruskan lah hobby tersebut.

Berenang yang dilakukan kurang lebih selama 30 menit sebanyak tiga kali seminggu dapat meningkatkan kemampuan seksual. Tak hanya itu, tips bercinta yang satu ini juga bias memberikan pengaruh baik untuk menjaga berat tubuh ideal anda.

Melakukan sunat
Bertolak belakang dengan anggapan sebagian masyarakat, manfaat sunat yang memotong kulup atau kulit ujung penis, justru dapat menghindari anda dari ejakulasi dini. Studi yang dilakukan mengungkap, pria yang disunat justru dapat mencapai ejakulasi dalam waktu yang lebih panjang.

Melatih diri dengan masturbasi
Seorang ahli menganjurkan untuk sering melakukan masturbasi. Menurutnya, masturbasi dapat membantu anda untuk melatih diri terhadap respon seksual, sehingga dapat menahan ereksi lebih lama. Cobalah berhenti di tengah proses masturbasi, tepat beberapa saat sebelum ejakulasi. Rileks kemudian coba lagi, hingga anda dapat mengendalikan ejakulasi dengan lebih baik.

Hindari beban pikiran
Anda tidak perlu membebani pikiran anda dengan orgasme sebagai hasil akhir yang paling penting. Hubungan seksual tidaklah hanya sekedar hubungan fisik semata, namun juga ikatan batin, gairah, dan kenikmatan. Pria dapat memikirkan hal lain seperti cara memuaskan pasangan, agar beban pikiran anda teralihkan.(fmz/pz)

Baca juga:   Berikut Ini Tahap-Tahap Kenikmatan Seksual
Comments
Loading...