Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ciri Pria yang Mempunyai Sperma Sehat

Sebenarnya tidak perlu memiliki perut six pack untuk dikatakan fit. Selama anda tidak memiliki perut buncit, sperma anda mungkin dalam bentuk prima

0

 

FENOMAGZ – Untuk mengetahui apakah anda memiliki sperma yang sehhat biasanya harus menjalani pemeriksaan oleh pakar kesehatan. Tapi, ada cara lain untuk mengentahuinya, anda bisa mengenali dari ciri-ciri yang menunjukkan memiliki sperma sehat, ciri-ciri ini juga bisa menjadi saran untuk memiliki sperma yang sehat.

Berikut beberapa ciri-ciri pria yang memiliki sperma sehat, yuk mari kita simak bersama:

Tubuh Anda fit
Sebenarnya tidak perlu memiliki perut six pack untuk dikatakan fit. Selama anda tidak memiliki perut buncit, sperma anda mungkin dalam bentuk prima. Pria dengan lingkaran pinggang 40 inci atau lebih memiliki konsentrasi sperma lebih rendah dan jumlah sperma yang bergerak normal dibandingkan pria dengan lingkar pinggang lebih besar. Penumpukkan lemak di perut atau sekitar pinggang dapat mengganggu pelepasan hormone seks, serta produksi dan perkembangan sperma.

Memiliki pola makan yang sehat
Pria yang makan daging olahan secara signifikan menurunkan jumlah sperma dibandingkan mereka yang mengkonsumsi makanan rendah lemak. Di sisi lain, ikan sperti memiliki efek perlindungan terhadap kesuburan pria. Orang-orang yang banyak mengkonsumsi ikan, terutama salmon atau tuna, memiliki konsentrasi sperma 65 persen lebih banyak daripada mereka yang sedikit makkan ikan.

Ikan kaya omega 3, karena asam lemak tidak jenuh ganda berberan dalam produksi sperma, jadi, jika anda ingin memperkuat sperma kurangi konsumsi daging olahan dan lebih rajin makan ikan.

Tidak hobi pakai celana dalam ketat
Pria yang memakai celana boxer dan bukan celana dalam ketat, 24 persen lebih kecil risikonya memiliki jumlah sperma rendah. Motilitas atau mobilitas sperma itu penting, karena jika tidak mereka mengalami kesulitan mencapai sel telur untuk berhasil membuahi.

Baca juga:   4 Bahan Alami yang Bisa Dijadikan Pelumas seks

Celana dalam yang longgar dapat membuat suhu di sekitar testis lebih sejuk, di bandingkan dengan yang ketat. Ada bukti bahwa peningkatan suhu di sekitar testis dapat menghambat produksi sperma. Jadi, biarkan berada pada kondisi yang nyaman dan bisa bernafas.

Anda berolahraga
Pria yang memompa darah mereka  dengan berolahraga minimal 15 jam dalam seminggu, memiliki konsentrasi sperma 73 persen lebih tinggi daripada pria yang tidak berolahraga sama sekali. Olahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan anda, namun juga meningkatkan antioksidan di seluruh tubuh. Jadi, berolahraga rutin benar-benar bisa ,emcegah radikal bebas merusak sel sperma. Periset juga menemukan, orang yang menonton Tv lebih dari 20 persen perminggu memiliki konsentrasi sperma 44 persen lebih rendah. (fmz/pz)

Comments
Loading...