Sering Merasa Cemas Sebelum Berhubungan Seks? Ini Cara Mengatasinya!

berikut ini cara mengatasi rasa cemas sebelum berhubungan seks

Judi

judi

FENOMAGZ – Sebagian besar kecemasan sebenarnya dapat diatasi dengan mudah. Akan tetapi, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengenali apa penyebab dan sejauh mana emosi tersebut dapat memengaruhi kehidupan seksual Anda dan pasangan.

Baca juga: Mengapa Wanita Sering Mendesah Saat Sedang Bercinta? Ini Penjelasannya!

Setelah itu, cobalah bangun suasana hati Anda agar tetap bahagia dan energik, contohnya dengan berjalan-jalan ke taman, berdansa, atau berolahraga. Sebuah studi yang dilansir dari laman Cosmopolitan menunjukkan bahwa olahraga dapat meringankan efek samping antidepresan pada wanita, bahkan berpotensi mengembalikan hasrat seksual.

Jika rasa cemas Anda dipicu oleh gejala gangguan kecemasan, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk menjalani pengobatan yang tepat, misalnya dengan psikoterapi CBT, obat medis, maupun kombinasi keduanya.

Terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan tidak hanya meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres, tetapi juga membuat Anda dan pasangan menjadi lebih dekat. Segala aktivitas seksual akan jauh lebih memuaskan bila Anda berdua dalam kondisi bahagia dan suasana hati yang membaik dari sebelumnya. (fmz/bb)

Comments
Loading...