Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tips Membuat Berat Badan Naik Secara Sehat

Ternyata buat Fenomen yang memiliki kekurangan berat badan ada cara agar bisa mendapatkan berat badan ideal secara sehat loh

 

Fenomagz – Terkadang terlalu banyak menyimpan lemak membuat orang akan mudah mengalami kegemukan dan membuat tidak sehat. Tetapi ternyata tidak semua lemak itu berdampak negative ada beberapaa lemak yang memang bagus untuk di simpan dan dijadikan sebagai cadangan energy. Tak jarang dengan menyimpan lemak yang baik juga bisa membuat tubuh beraktivitas secara maksimal.

Faktanya kalau memiliki lemak baik didalam tubuh bisa membantu Fenomen untuk melakukan aktivitas dan olahraga yang berat.

Selain itu juga lemak baik bisa membantu Fenomen untuk mendapatkan perkembangan otak yang lebih baik serta dapat mencegah pembekuan pada darah. Walaupun tidak semua orang bisa mengatur kadar lemak yang dikonsumsinya. Karena ada beberapa orang yang mudah sekali gemuk karena lemak selain itu ada juga orang yang sulit sekali mendapatkan berat badan yang ideal karena pengaruh genetik yang membuat tubuhnya mengalami kesulitan untuk menjadi gemuk.

Nah buat Fenomen yang mungkin memiliki masalah berat badan yang kurang. Berikut ini adalah beberapa tips agar mendapatkan berat ideal tapi tetap sehat.

Menambah makanan yang memiliki kalori yang sehat, walaupun tidak harus mengubah cara makan secara radikal. Untuk bisa menambahkan berat badan yang ideal Fenomen bisa mengkonsumsi makanan yang memiliki tingkat kalori yang tinggi seperti banyak mengkonsumsi kacang-kacangan, susu yang full cream, alpukat dan juga telur jika Fenomen rutin mengkonsumsi makanan ini maka berat badan yang ideal akan di dapatkan.

Baca juga:   Ingin berat badan ideal? Lakukan 5 cara berikut ini sebelum tidur

Mengkonsumsi makanan yang bergizi, jangan hanya mengkonsumsi makanan cepat saji saja. Sebaiknya untuk menambahkan berat badan Fenomen perbanyak makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh Fenomen. Konsumsi daging, keju atau daging sapi yang memiliki lemak yang rendah dengan banyak makanan ini Fenomen akan mendapatkan nutrisi yang baik untuk membuat tubuh lebih cepat gemuk tentunya dengan cara yang sehat.

Latihan beban, buat Fenomen yang ingin memiliki berat tubuh yang ideal perbanyaklah latihan beban karena hal ini bagus untuk membuat sirkulasi darah dan metabolisme tubuh lancar.(FMZ/AS)

Comments
Loading...