advertisement

3 Cara Menjaga Kesehatan Penis Saat Sedang Bersepeda

Berikut beberapa cara menjaga kesehatan penis saat bersepeda

judi

FENOMAGZ – bersepeda dapat mengganggu kesehatan penis, tetapi bukan berarti Anda lantas berhenti melakukan kebiasaan sehat ini. sebab, kesehatan penis tergantung pada seberapa lama Anda bersepeda setiap harinya. Bila frekuensi bersepeda bisa dikurangi, maka risiko pada kesehatan penis pun ikut berkurang.

Baca juga: Perubahan Yang Akan Mempengaruhi Kehidupan Seks Saat Pria Bertambah Tua

Berikut beberapa cara menjaga kesehatan penis saat bersepeda:

Memperbaiki postur tubuh

Postur tubuh terbaik untuk menjaga kesehatan penis saat bersepeda adalah dengan menyeimbangkan berat badan Anda pada tulang duduk. Tulang duduk ini terletak di area bokong yang menjadi tumpuan berat badan Anda saat duduk.

Mencondongkan tubuh ke arah depan memang dapat mempercepat laju sepeda. Sayangnya, posisi ini juga memberikan tekanan berlebih pada saraf genital Anda. Maka untuk menjaga kesehatan penis Anda, duduklah dengan nyaman dan seimbangkan tubuh Anda sebaik mungkin. Usahakan bagian punggung Anda tetap lurus saat bersepeda untuk mengurangi tekanan pada tulang duduk dan organ di sekitarnya.

Mengubah ukuran jok sepeda

Bagi Anda yang suka bersepeda, kesehatan penis Anda tergantung pada ukuran jok sepeda yang Anda miliki. Pasalnya, menurut sebuah studi yang diterbitkan pada Sexual Medicine Journal, ukuran jok sepeda yang lebih lebar dapat mengurangi tekanan pada area kelamin Anda.

Jok sepeda yang lebih sempit membuat penis Anda tertekan. Tekanan yang terus berulang membuat penis menjadi kebas (mati rasa) sehingga berisiko menurunkan gairah seksual Anda di kemudian hari.

Karena itu, gantilah jok sepeda Anda dengan permukaan yang lebih lebar agar tumpuan berat badan tidak menekan organ vital. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan celana khusus yang dirancang untuk melindungi pinggang dan area selangkangan saat bersepeda. Celana ini memiliki padding atau busa yang lentur dan cukup tebal, sehingga dapat melindungi saat terjadi goncangan saat bersepeda, terutama di jalan yang tidak mulus.

Membatasi intensitas bersepeda

Tidak ada yang salah dengan olahraga sepeda, akan tetapi perhatikan juga frekuensi olahraga Anda. Berikan jeda yang cukup lama sebelum Anda mulai bersepeda lagi di lain hari.

Setidaknya, berikan ruang cukup bagi organ vital Anda dari tekanan saat bersepeda. Jangan biarkan ketakutan Anda terhadap masalah seksual memengaruhi rutinitas bersepeda. Sebab dilansir dari Livestrong, bersepeda justru menurunkan risiko hipertensi yang bisa menyebabkan disfungsi ereksi.

Yang terpenting adalah mengatur waktu dan intensitas bersepeda, memperbaiki posisi duduk, dan mengganti jok sepeda untuk menjaga kesehatan penis Anda. (fmz/bb)

Comments
Loading...