4 Trik Hilangkan Rasa Malas

berikut 4 trik hilangkan rasa malas

Judi

judi

FENOMAGZ – Terkadang rasa malas muncul dan terkadang membuat hidup Anda seakan kurang menyenangkan. Lalu, apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa malas itu?

Buat daftar hal yang ingin Anda lakukan

Bukan menjadi rahasia lagi, membuat daftar kegiatan atau hal yang ingin Anda lakukan bisa membantu hidup Anda. Psikolog klinis, Dr. Carla Marie Manly menyarankan untuk mengurutkan dari sesuatu yang penting.

Ingatlah, untuk membuatnya ringkas dan mungkin di lakukan. Marie juga menyarankan menambahkan hal yang menyenangkan di antara kegiatan atau hal yang mungkin kurang begitu Anda sukai.

Baca juga: Ingin Mendapatkan Anak Yang Cerdas, Pilihlah Pasangan Yang Berbokong Besar

Terakhir, setelah Anda menyelesaikan tugas Anda, hadiahi diri Anda sendiri dengan istirahat, secangkir teh, makanan ringan atau hal lainnya.

Undang teman untuk makan bareng                           

Mengadakan semacam kegiatan makan malam bersama misalnya bisa menjadi motivasi untuk membersihkan rumah yang berantakan dan mengisi kembali kulkas Anda yang kosong.

Nilai karir Anda secara teratur

Jika Anda menemukan diri Anda terus menerus terkungkung di tempat kerja atau menghilang dalam jangka waktu yang lama, mungkin ini menjadi tanda bahwa Anda bosan.

Untuk mengalahkan kebosanan, cobalah untuk nilai karir Anda untuk melihat bagaiman minat Anda, tujuan, dan nilai-nilai yang selaras dengan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda.

Jika Anda menyukai pekerjaan Anda, maka Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu melakukan hal itu.

Tarik napas

Jika tidak ada sedikit pun motivasi untuk mendapatkan apa pun yang di lakukan, cobalah untuk melakukan meditasi atau olahraga ringan.

10 menit berjalan kaki, peregangan, atau terlibat dalam meditasi selama istirahat kerja dapat membantu meningkatkan mood dan memberi Anda awal dan energi yang di butuhkan untuk tetap baik termotivasi dan produktif. (fmz/bb)

Comments
Loading...