Fenomagz
Unleash the Wild Side

Ini dia yang Membuat Anda Mudah Sakit saat Bekerja

ada beberapa hal yang kerap tidak disadari, beberapa kebiasaan saat bekerja justru menggerogoti kesehatan fisik anda

0

 

FENOMAGZ – Bekerja di perkantoran megah, duduk di hadapan komputer selama berjam-jam, mungkin memberikan penghasilan ekstra bagi anda. Tapi ada beberapa hal yang kerap tidak disadari, beberapa kebiasaan saat bekerja justru menggerogoti kesehatan fisik anda.

Berikut ini ada beberapa hal yang membuat anda jadi mudah sakit saat bekerja, yuk mari kita simak bersama:

Duduk sepanjang hari

Duduk dalam waktu lama dapat berakibat mengerikan bagi tubuh. Termasuk menyebabkan kematian dini. Beberapa penyakit kronis yang mengintai, antaralain obesitas, diabetes, kanker, penyakit jantung, dan lainnya. Salah satu cara terbaik adalah dengan bergerak selama beberapa menit setiap jam.

Duduk membungkuk di kursi

Apakah anda sering mengalami sakit punggung atau nyeri pada bagian punggung bawah. Kebiasaan duduk bungkuk dapat menyebabkan sakit punggung, kepala, dan masalah lainnya. Ubah posisi duduk anda, luruskan punggung, dan jangan usahakan terlalu bersandar pada kursi.

Perjalanan yang terlalu lama

Jangan remehkan, kemacetan di jalan dapat menyebabkan pola tidur yang buruk, kolesterol tinggi, serta peningkatan risiko depresi. Kemacetan dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

Lembur menyebabkan obesitas

Mereka yang sering lembur lebih mungkin berisiko diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit jantung. Kerja lembur mengakibatkan penurunan hormon leptin, yang bertanggung jawab untuk menahan nafsu makan, serta terjadinya peningkatan hormon kortisol. Maka, tidak heran karyawan yang lembur cenderung lebih sering makan dibandungkan yang tidak. (fmz/pz)

Baca juga:   Sakit Tenggorokan? Coba Konsumsi Asupan Ini Untuk Meredakannya
Comments
Loading...