Fenomagz
Unleash the Wild Side

Berenang Baik Untuk Kesehatan Otak lho Fenomen!

0

Berenang telah diteliti sangat baik untuk kesehatan otak, karena dapat meningkatkan sirkulasi darah menuju otak

pria berenang

FENOMAGZ – Tahukah Anda bahwa setiap olahraga dapat memberikan efek kesehatan yang berbeda-beda? Tidak hanya untuk tubuh, beberapa olahraga memiliki efek kesehatan yang baik juga untuk otak, Salah satunya adalah berenang.

Berenang telah diteliti sangat baik untuk kesehatan otak, karena dapat meningkatkan sirkulasi darah menuju otak. Sebuah studi baru mengklaim bahwa sirkulasi darah lebih baik pada orang yang berada di dalam air dibandingkan dengan mereka di darat. Penelitian ini merupakan penelitian yang dilakukan untuk melihat manfaat kardiovaskular dari beberapa kegiatan. Penelitian ini mengklaim bahwa ketika tubuh direndam dalam air sampai daerah dada, sirkulasi darah akan ditingkatkan ke berbagai bagian salah satunya otak.

Selain itu, berenang juga ternyata dapat melepaskan hormon endorfin dalam tubuh. Saat hormon endorfin dilepasdak di dalam tubuh maka akan meningkatkan neurogenesis hippocampal. Neurogenesis hippocampal dapat mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel baru di otak. Sehingga sangat baik untuk kesehatan otak.

Berenang juga melibatkan aktivitas fisik seperti peregangan, bergerak dan bernapas. Ketiga hal tersebut tentunya dapat menjadi kegiatan yang baik untuk menghilangkan stres tubuh dan meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara.

Jadi jika Anda ingin menjaga ketajaman dan kesehatan otak serta memiliki tubuh yang aktif dan sehat, berenang bisa menjadi pilihan olahraga bagi Anda. Selain baik untuk otak, berenang juga dapat menjadikan bentuk tubuh Anda menjadi ideal dan menyehatkan jantung Anda. Untuk itu, masukkan renang ke dalam daftar olahraga mingguan Anda. (FMZ/PZ)

Baca juga:   Ini dia Manfaatnya Bersepeda Untuk Pria
Comments
Loading...