Fenomagz
Unleash the Wild Side

Tips Cara Agar Fenomen Terbiasa Bangun di Pagi Hari

Banyak orang yang kesulitan bangun di pagi hari ini, ternyata juga dipicu oleh beberapa factor, diantaranya terkait dengan tingkat stress

 

FENOMAGZ – Untuk bangun di pagi hari, mungkin bagi sebagian orang menganggap sudah menjadi suatu hal yang mudah. Dengan tanpa bantuan alarm pun, terkadang mereka langsung kebiasaan yang seperti itu sudah menjadi rutinitas sehari-hari. namun di sisi lain, masih banyak juga orang yang merasa kesulitan untuk bangun tepat waktu di pagi hari. sehingga hal demikian merupakan kebiasaan yang tidak baik, dan perlu untuk ditemukan sebuah cara yang efektif agar bisa bangun pagi secara rutin.

Bagi banyak orang yang kesulitan bangun di pagi hari ini, ternyata juga dipicu oleh beberapa factor, diantaranya terkait dengan tingkat stress, kemampuan saat akan tidur, masalah psikologi, dan tingkat emosi seseorang yang memuncak. Yang mana dari situ semua membuat seseorang akan menjadi sulit untuk bangun tepat waktu di pagi hari.

terbiasa bangun pagi

Berikut ini beberapa cara yang cukup efektif untuk anda terapkan agar bisa bangun pagi setiap hari.

Kurangi aktifitas malam anda

Dengan cara anda mengurangi aktivitas di malam hari, hal demikian memang suatu cara agar anda tidak bangun kesiangan. Karena bila anda terlalu menyibukkan diri di malam hari, maka kemungkinan besar anda akan kesulitan bangun tepat waktu di pagi hari. oleh karena itu, hendaknya anda paling tidak bisa mengurangi aktivitas malam yang anda rasa tidak terlalu penting. Seperti begadang yang berlebihan, yang mana akan bisa menguras tenaga sehingga anda bisa telat untuk bangun di pagi hari.

Baca juga:   Cara Merawat Jaket Kulit Anda Agar tidak Jamuran

Minum air putih sebelum dan sesudah tidur

Untuk menyuplai agar anda bisa bangun pagi, maka dengan cara minum air sebelum tidak juga bisa anda terapkan. Hal demikian karena minum air sebelum tidur akan bisa mendorong anda untuk segera buang air kecil ke kamar mandi. Dengan cara yang seperti ini, maka mau tidak mau anda harus bangun dari tempat tidur, sehingga cara tersebut bisa anda terapkan agar bisa bangun di pagi hari.dan fungsi dari minum air setelah bangun dari tidur itu sendiri, ialah untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang agar anda bisa beraktivitas dengan semangat, dan mengaktifkan kembali beberapa organ yang terdapat dalam tubuh anda.

Letakkan alarm yang jauh dari tempat tidur

Dengan cara anda meletakkan alarm yang jauh dari tempat tidur, maka secara tidak langsung ketika alrm berbunyi, anda akan tidak mudah untuk mengambil alarm tersebut untuk mematikkannya kembali. Sehingga mau tidak mau anda harus segera bangun di pagi hari untuk segera melakukan aktifitas kembali.

Ganti dering alarm dengan favorit

Bunyi alarm bisa mempengaruhi suasana hati dalam tiduranda. Dan biasanya bunyi alarm dari jam weker, terkadang juga bisa membuat anda terbangun dari tidur dalam keadaan yang kurang mood, suasana hati anda merasa lebih nyaman, maka hendaknya anda bisa menggunakan fitur alarm yang terdapat pada ponsel anda. Sehingga hal demikian bisa anda atur mengganti dering alarm tersebut dengan lagu favorit anda. Yang semuanya itu bisa menjadikan bangun tidur anda bisa terasa menyenangkan. (fmz/pz)

Comments
Loading...